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修齊治平佳文摘錄 之六:佛陀教你不生氣心平氣和的幸福生活智慧 書摘
2012/01/11 00:03:33瀏覽941|回應0|推薦63

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修齊治平佳文摘錄 之六

【修齊治平佳文摘錄 之六:佛陀教你不生氣 心平氣和的幸福生活智慧 書摘】


◎一旦說出「我生氣了」, 其實就等於宣告「我是個笨蛋」。
◎陰鬱情感越強烈,越容易忿怒。
◎世上發生破壞的種種破壞的原因,就是來自於憤怒。
◎對他人生氣,是因為人們總是認為自己是正確的。
◎一旦養成「生氣癖」,就會積習難改。
◎忿怒的人生沒有歡喜可言。
◎忿怒會在不知不覺間傷害健康。
◎把生氣這件事,當作自己喝了毒藥一樣。
◎「忿怒的人最愚蠢」是真理!
◎偉人最是虛懷若谷。
◎真正偉大的人,不會威嚇對方。
◎自己被指正錯誤時,只會直率地認錯。
◎忿怒時,告訴自己「不要生氣」。
◎真正要做的,並非尋找不生氣的方法,而是根本不生氣。
◎不生氣就有自信,就能冷靜溝通。
◎沒有必要執著於「這是我的生存價值」。
◎不執著於生存價值,狀況變了調整思維就好!
◎捨棄「自以為是」的我執→自己其實沒什麼了不起!
◎應當生氣而不生氣,才是贏得自己的人生。
◎適切地笑出來的剎那,就是智慧運轉的時刻。
◎智慧與理解能產生幽默和幸福。
◎視忿怒為恥辱,才能真正徹底消除忿怒!
◎心念稍轉,每個人都能活在幸福中!

------摘自
書名:佛陀教你不生氣 心平氣和的幸福生活智慧
作者:蘇曼那沙拉
譯者:卓惠娟
出版:野人文化股份有限公司
發行:遠足文化事業股份有限公司


【修齊治平佳文摘錄 之六:佛陀教你不生氣 心平氣和的幸福生活智慧 書摘】


◎一旦說出「我生氣了」, 其實就等於宣告「我是個笨蛋」。
◎陰鬱情感越強烈,越容易忿怒。
◎世上發生破壞的種種破壞的原因,就是來自於憤怒。
◎對他人生氣,是因為人們總是認為自己是正確的。
◎一旦養成「生氣癖」,就會積習難改。
◎忿怒的人生沒有歡喜可言。
◎忿怒會在不知不覺間傷害健康。
◎把生氣這件事,當作自己喝了毒藥一樣。
◎「忿怒的人最愚蠢」是真理!
◎偉人最是虛懷若谷。
◎真正偉大的人,不會威嚇對方。
◎自己被指正錯誤時,只會直率地認錯。
◎忿怒時,告訴自己「不要生氣」。
◎真正要做的,並非尋找不生氣的方法,而是根本不生氣。
◎不生氣就有自信,就能冷靜溝通。
◎沒有必要執著於「這是我的生存價值」。
◎不執著於生存價值,狀況變了調整思維就好!
◎捨棄「自以為是」的我執→自己其實沒什麼了不起!
◎應當生氣而不生氣,才是贏得自己的人生。
◎適切地笑出來的剎那,就是智慧運轉的時刻。
◎智慧與理解能產生幽默和幸福。
◎視忿怒為恥辱,才能真正徹底消除忿怒!
◎心念稍轉,每個人都能活在幸福中!

------摘自
書名:佛陀教你不生氣 心平氣和的幸福生活智慧
作者:蘇曼那沙拉
譯者:卓惠娟
出版:野人文化股份有限公司
發行:遠足文化事業股份有限公司

延申閱讀:

修齊治平佳文摘錄 之一:建立正確的價值觀

http://blog.udn.com/snflwrhy/5056585

修齊治平佳文摘錄 之二:克制自我

http://blog.udn.com/snflwrhy/5219316

修齊治平佳文摘錄 之三:多一點.少一點http://blog.udn.com/snflwrhy/5519904

修齊治平佳文摘錄 之四:養成好習慣並不難

http://blog.udn.com/snflwrhy/5529023

修齊治平佳文摘錄 之五:保健康 五福臻
http://blog.udn.com/snflwrhy/5829507

佳文分享:不氣的修養

NO. 2179 期
發行日:2012年 01月 04日 星期三

  • 榮光副
  • 【作者速寫】柯玉雪女士,榮民遺眷,目前就讀大學博士班,歷任編劇學會秘書長和報刊主編。著作等身,曾榮獲文學獎。

    「他人氣我我不氣,我本無心他來氣。倘若生氣中他計,氣出病來無人替。請來醫生把病治,反說氣病治非易。……」這是我在一家理髮店牆上所看到的「不氣歌」一段內容。

    每當我帶兒子去理髮,利用等候的時間,我一方面看店內這些「格言」,一方面與老闆娘或老闆聊天。

    我請教他們,為什麼喜歡張貼這些「格言」?真有那麼多的事情可讓人「氣」的嗎?每次,他們總有很多故事可以分享,這次老闆娘談笑著說:「我一不氣自己曾當養女,二不氣前夫不負責任。把它寫出來,證明我真的『不氣』了!」

    原來,她的父親非常迷信,在她八、九個月大時,算命師說她「剋父」,就把她送給別人當養女。

    她未曾或忘,從小就要放牛、割草,乃至幫忙下田耕作;還要採集已收割稻穗的頭,讓它腐爛做堆肥。曾經在田裡踩到蛇而驚嚇不已;有時不小心打到虎頭蜂窩,遭飛出來的蜜蜂猛叮屁股。放牛時,又被鄰居放牛哥捉弄,甚至故意將她的牛引到大湖,逗引兩隻牛打架,導致牛隻跑掉,讓她費了好大勁兒,才在山上把牛給找回來。她小時從沒穿過真正的「衣服」,褲子也是用美援麵粉袋改作的。

    老闆娘說:「我十四歲就去上班,曾在工廠織毛衣、剪線頭;也在電子公司做零件、插電路板;還在陶瓷廠為瓷碗貼圖案。十七歲時,被工廠老闆的家族看上,嫁給老闆的姪子,成為大家庭中的長媳,負責跟隨婆婆去買菜,學著煮飯給兩、三桌的工人和家人吃,還要洗一大堆碗筷。不久,懷了老大,因為太勞累,有一次到市場買菜,忽然眼前一片黑,暈了過去,婆婆就叫我不用去買菜了…」後來她因為連生三個女兒,總被家族中人指責。

    結果,第一次婚姻以離婚收場,這位理髮的老闆是她第二任先生,夫妻兩人輪流幫人理髮,生活漸漸改善。

    平常,客家籍的老闆和老闆娘都講客家話,在客人少的時候,便以客家山歌對唱自娛。出大太陽的日子,他們就在住家旁曬菜乾,或做一些客家風味的點心,逢年過節,就多做一些,請我們這些鄰居顧客分享,像是鹹甜粄、花生粄、紅豆粄和菜包,口味都與市場上買的不一樣。

    她總結生活體驗說:「不能隨便生氣,才有好日子過唷!」像她這樣不畏環境險惡,鍛鍊出堅忍毅力,不斷迎向生命的挑戰,勇敢經營第二春,且不吝將她的故事與人分享,想必就是客家人的「硬頸」精神與堅持。

    當老闆娘說到「不能隨便生氣」時,老闆正好從外面進來,連忙接話說:「對呀!有我這麼好的老公,就沒什麼好『氣』的了!」這時他們夫妻對望,彼此發出會心的微笑。

    短短人生數十年,能夠修養到讓自己不生氣,不只是一門很大的學問,也是很大的福分。摘自 http://epaper.vac.gov.tw/zh-tw/C/1254%7C6/21971/1/Publish.htm

    加錄戒怒佳句

    ☆容易發怒是品格上最為顯著的弱點。----意大利--但丁

    ☆以怒始,必以恥終----美國--富蘭克林

    ☆憤怒只跟蠢者如影相隨。----聖經

    ☆轉移情境,可以免於發怒。

    ☆生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。

    ☆性躁心粗者,一事無成,心平氣和者,百福自集。

    ☆人之情,易發而難制者,惟怒為甚。----程顥

    ☆隱忍而不發怒的人,勝於勇者,修己治心的人,勝於攻城掠地的將軍。------聖經

    ☆原諒別人就是善待自己。

    ☆看別人不順眼,是自己修養不夠。

    ☆屋寬不如心寬。

    ☆一個人的快樂,不是因為他擁有得多,而是因為他計較得少。

    ☆得理要饒人,理直要氣和。

    ☆過去的不愉快要忘掉,也不要為未來憂心,努力活在當下,日日必是好日,集中注意於此時此刻,開拓創意人生。

    ☆快樂建於方寸之中;幸福立於勞動之中。

    治怒為難,治懼亦難,克己可以治怒,明理可以治懼。----程伊川

    憤怒的型態:遲頓型、暴譟型、遷怒型、移轉型、日後報復型、麻木型、保留型(壓抑型) ----張怡筠

    在憤怒之餘,亂發脾氣會壞了人際關係,而完全壓抑不發洩卻也會傷了自己身心。

    任何人都會生氣,這沒什麼難的。但是要能適時適所,以適當的方式對適當的對象,恰如其分的生氣,可就難上加難。---- The Nicomachean Ethics 作者亞里斯多德.

    ☆包容他人的過失,就是替自己留一個緩衝的餘地;包容不同的意見;就是為自己設一個更寬廣的生活空間;包容別人不完美的地方,是在滋養自己的愛心。----曹更生..民87.10.03榮民週刊





    松林清音〜古箏

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