【鑽石途徑】…坑洞通常源自於童年的創傷經驗，也許父母忽略了你的根本價值，使你覺得自己是不重要的。因為你的價值沒有被看見或認知，所以你和你的某個部份失去了連結，遺留下來的便是坑洞和匱乏感。當你感受不到自我價值時，你的內心會有一種空空洞洞的感覺。你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞。你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個坑洞。

當你和某人建立起深刻的關係時，你就會用那個人來填補你的洞。你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值，你無法意識到自己正在利用他人的讚美來填補心中的坑洞。當這個人一旦死了或關係結束了，你會發現你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了。失去親密伴侶會使你覺得以前被填滿的那些坑洞又暴露了出來，坑洞是無法被徹底填滿的。只要對方有一點變化、或說了些讓你不舒服的話，你就會感受到那些坑洞的存在。你會再度感覺到那些坑洞。

【珍辰心得】…活在世上每個人天天都有24小時可以利用，或是需要想方設法將這些時間給填滿。有的人忙到沒日沒夜而沒空思想，而有的人則是時間太多而不知該如何排解。這便是為世人提供娛樂以消化時間的行業最受人歡迎，從最早期的電台、電影、電視…到如今的網遊、社交平台、youtube…等不勝枚舉。

  大部份的娛樂消耗的是時間和金錢，而有些像是帶麻醉性的娛樂如酗酒、賭博、吸毒…等，對人體或頭腦就會產生危害。然而，每個人都擁有完全自由支配這24小時算是一天的時間，不論是為名或利，都可以為自我的人生編演一齣齣的劇碼。而這些戲的成因，多半就是為了彌補成長過程中，因為沒被滿足而形成的坑洞。