網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
西蘭花炒牛 【綠花兒清脆爽口,牛肉嫩滑好吃】
2021/11/27 20:12:04瀏覽592|回應0|推薦18

西蘭花炒牛 【綠花兒清脆爽口,牛肉嫩滑好吃】

又來清清冰箱,

Sautéed Broccoli with Beef

有肉有菜,再來點飯和湯,

一餐十分鐘即成,美味、營養又好吃!

所需的材料有:

一人份,所需時間:10分鐘

煮剩肥牛手掌大1 塊

醃料:

醬油12 克

蠔油6 克

蔴油6 克

玉米澱粉3 克

西蘭花200 克

蒜末12 克

作法:

牛肉去肥切條,加入醃料抓勻備用。

中火熱鍋放肥肉煎出油來。

放入蒜末炒20秒。

放入西蘭花炒至斷生,倒出。

原鍋放入牛肉炒至肉變色。

把西蘭花和蒜末倒回鍋中炒勻。

上桌,我的要加辣。

Bon Appetit。

親愛的…

偶要下去了,

請接好🤣🤣🤣

女怕嫁錯郎,

鹿怕抱錯腿(Grouch😱)!

保重了~麋鹿(迷鹿🙄🙄🙄)

( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=shiptosophia&aid=170658760