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2021/08/08 07:57:57瀏覽825|回應0|推薦23 | |
15分鐘山藥枸杞粥(清冰箱) 山藥就是中藥材領域會聽到的「淮山」, 一般斜切成白色橢圓形薄片。 山藥補中、益氣、耳目聰明, 除了有降血糖功效, 也能促進小腸蠕動及增加吸收能力, 增強免疫機能與延緩衰老。 典籍中的山藥 性平、味甘,歸脾、肺、腎經,《本草綱目》:「益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛。」 今晨煮粥食用。 所需的材料有: 兩人份,所需時間:15分鐘 昨夜剩飯200 克 水250 cc 山藥300 克 枸杞子20 粒 塩1 克 作法: 山藥去皮滚邊切小塊。 放入鍋中,加水、剩飯,大火煮滾轉中小火, 再滾8分鐘。 起鍋前撒上枸杞子和塩拌匀, 上桌😍😍😍👍 |
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( 興趣嗜好|烹飪烘焙 ) |