網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
食譜/15分鐘山藥枸杞粥(清冰箱)
2021/08/08 07:57:57瀏覽649|回應0|推薦23

15分鐘山藥枸杞粥(清冰箱)

山藥就是中藥材領域會聽到的「淮山」,

一般斜切成白色橢圓形薄片。

山藥補中、益氣、耳目聰明,

除了有降血糖功效,

也能促進小腸蠕動及增加吸收能力,

增強免疫機能與延緩衰老。 

典籍中的山藥 

性平、味甘,歸脾、肺、腎經,《本草綱目》:「益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛。」

今晨煮粥食用。

所需的材料有:

兩人份,所需時間:15分鐘

昨夜剩飯200 克

水250 cc

山藥300 克

枸杞子20 粒

塩1 克

作法:

山藥去皮滚邊切小塊。

放入鍋中,加水、剩飯,大火煮滾轉中小火,

再滾8分鐘。

起鍋前撒上枸杞子和塩拌匀,

上桌😍😍😍👍

( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=shiptosophia&aid=166248405