【簡易健康】羽衣甘藍片

健康身體自己養!

羽衣甘藍除了抗癌、抗養化、排毒之外，

還含豐富維生素C、A、K、

B1、B2、B3、鐵、磷、鈣，

屬十字花科類植物。

這樣烤來吃營養不流失。

所需的材料有:

一人份，所需時間:15分鐘

羽衣甘藍 350克

橄欖油 25克

海塩適量

蒜粉可有可無

紅辣椒粉可有可無

作法:

羽衣甘藍洗淨擦乾撕小塊。

淋上橄欖油，撒上海鹽抓勻。

均勻地舖在烤盤上，

烤箱預熱350度F，烤10分鐘。

出爐。

上桌，依個人喜好灑上蒜粉和紅辣椒粉。

請視吃😍😍😍