【三十分出好餐】簡易美餐

每天晚上,番媽家都吃美食【美式食物】，

以前舊家的中餐廳老板娘很羡慕我說：

『嫁外國人，餐點準備特簡單，

不像我們做台菜，要炒要炸要煎很搞剛【台：費功夫】，

而且美式都一人一盤，不會有互吃口水的機會』！

在家吃起來，就像在美式餐廳吃一樣，

番媽一樣上飲料，飯後上甜點，

重點是：服務好，零抱怨。。。而且還NO TIPS【免付小費】～

哎～娶到我。。。。歐八你真是賺到了

所需的材料【ingredients】有：

oil spray【噴油適量】

1 clove garlic【一瓣蒜】

Chicken breast with or without skin【鷄胸肉，我喜歡帶皮的】

cauliflower【白花椰菜】

mushrooms【白菇】

Knorr chicken flavor bouillon【鷄味粉】

scallion optional【青蔥可有可無】

作法：

在鑄鐵鍋上噴油丟入切好的蒜，

把帶皮鷄胸肉皮上劃三痕，

皮朝下煎，

把菜洗一洗切一切丟入，

灑上適量的鷄味粉拌一下，

把鷄皮朝上，

烤箱預熱４００度F，烤二十分，

出爐，

上桌，

灑上青蔥，我的有灑乾紅椒【噴火）

一口全包【有肉有菜】

這一餐來做情人餐應該還蠻適合的

啊～我家就天天都過情人節啦

番媽粉絲專頁fb.me/funmomusa