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【享瘦甜點】小麥優格檸檬蛋糕
2018/04/25 02:28:22瀏覽2391|回應2|推薦57

【享瘦甜點】小麥優格檸檬蛋糕

【Semolina Yogurt Lemon Cake】

如此吃,照樣瘦,

心情才會好,請不要叫我去吃草【沙拉】尷尬

我一定要發明這些健康,好吃又會瘦的食物,

來與大家一起共享大笑

所需的材料【ingredients】有:

1 cup Semolina 【一杯粗粒小麥粉】

1/2 cup sugar【半杯糖】

1 1/2 cup greek plain yogurt【一又二分之一杯原味希臘優格

1/2 cup coconut oil【半杯椰油】

3 eggs【三粒蛋】

3 tablespoons coconut flour【三湯匙椰粉】

1 teaspoon Vanilla extract【一茶匙香草精】

1/2 teaspon baking soda【半茶匙小蘇打】

1 teaspoon baking powder【一茶匙泡打粉】

1/2 teaspoon salt【半茶匙塩】

作法:

把所有的材料混合拌勻,

在烤盤上噴油之後,

放上烤盤紙,再把混合好的材料倒入抹平,

烤箱預熱350度F,烤三十分,

三十分之後用牙簽插入,

拔出來如果是乾淨的,

代表全熟,可以出箱了!

放涼的同時來做檸檬糖漿,

把半杯水與半杯糖放到煮鍋上,

開中小火把糖煮到溶化即可【不用煮沸】

加入半粒現擠的檸檬汁拌勻放涼,

倒入放涼的檸檬糖漿

灑上現剉的萊姆皮,

上桌配午茶,

送入番口大笑

健康有勁又好吃【上個星期如此吃,瘦了兩磅崇拜

減肥有得吃,又會廋,

這才是正確的減肥新煮方!

番媽粉絲專頁fb.me/funmomusa

( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
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 回應文章

陳正華 牧師
等級:8
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2018/04/26 02:23

謝謝妳的發明!

正是咱的需要...

美國番媽(shiptosophia) 於 2018-04-26 03:14 回覆:
我們年紀漸漸增長了,吃進去的東西要注意,隨時都會流露出來,好好保養一下~我們一起加油!


ynn600
等級:8
留言加入好友
2018/04/25 16:59

色香味俱全 ! 只是你怎麼還將體態保持得這麼好?

ynn

美國番媽(shiptosophia) 於 2018-04-25 17:46 回覆:
我的體態在美國算OK,在台灣算肥,所以還是要減個二十磅才會恢復到婚前的體重~所以也不要太瘦,就只想回到讀書談戀愛時的體重這樣就好了!健康吃,享瘦,皮膚也會變好,氣色好,人也會比較有精神一點!吃進去的食物,其實是會反應在外表的!搞不好我瘦了以後會更回春哩大笑