減肥聖品,純天然,

便宜又方便,

雖然我從小到大都不喜歡吃花椰菜類,

但吃了對身體好,還是會免強自己吃啦,

很久很久以前,有人減肥就把白色花椰菜,

弄碎(可用食物調理機),當成白飯來使用,

歐家人超不愛,

我也不管就照做,

歐八大人您不是要減肥嗎?

這一招,多年前營養師就教過了,

用白花椰菜飯來取代白飯,

卡低又不會使血糖突然標高(還算蔬菜一份唷)!

我通常都會買新鮮的菜來做,

前幾天在超市看菜,菜都爛爛的,

只好買包冷凍的,

放到微波爐三分鐘就好了,

這個綠巨人牌的還不錯吃!

抗憂鬱絕招

這是我私創的...

以前聽心理學家說過:

如果身邊有憂鬱症的朋友,

當妳去看她/他的時候,最好穿顏色亮麗的衣服👚,

這樣憂友看到妳心情會好一點,

没事在家可以在紙上畫彩虹，

或在家中牆上掛色彩鮮明的畫，

吃東西的時候,也吃多彩的蔬果,

多吃紫色食物有益健康..

Barney(紫色恐龍)....快跑...

還有啊...真的要多曬點太陽,多散散步...

加油!加油!加油!

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