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我是一隻魚....酥炸鱸魚柳佐生菜莎莎醬
2013/05/27 08:58:03瀏覽1753|回應10|推薦0

原網址: http://www.youtube.com/watch?v=hQMRGsteyRc

【酥炸鱸魚柳佐生菜莎莎醬】

老師 示範

材料:

鱸魚1尾   蘿蔓3株  牛番茄1個  檸檬1個  香菜少許 蒜仁2粒

洋蔥1/4顆 紅甜椒1/2顆 黃甜椒1/2顆 鳳梨片2片

˙ 

殺魚部分就......跳過   只取二片魚肉片  再切成 小片 魚頭魚骨 可做湯.....哈哈哈!!!

(一)先將 生菜 切好  泡鹽水

生菜沙拉要脆脆的好吃 秘訣就是泡鹽水 就好!! (三十分鐘以上)

(二)  用番茄做一朵  花 當盤飾......

番茄 削皮.....第一刀 很重要 !! 看是簡單 自己試試看吧!! 哈哈哈!!!

跟削蘋果皮一樣....不能斷 但番茄是軟的 就要有點功夫....

削完  將  番茄皮 慢慢捲起來 即可.....像不像一朵花.....

再切 幾片 小黃瓜 當綠葉.....先放著 待用....

(三)製作 莎莎醬

原料:  鳳梨片 洋蔥 香菜  蒜仁  紅  黃甜椒  剁成  小丁或碎末.....

(先 切片 再切條 後切丁....就成小丁或碎末)

上圖  中間一小撮  就是  檸檬皮  末 ......做法如下:

有使用檸檬的菜餚 好像都可切檸檬皮末  下去  增加  香味喔!! 

先把所有 切好的小丁 倒入大鐵碗中 

不要忘記....也將去皮的番茄   去籽  切丁 加入.....

再 加入 檸檬汁 糖  醋  橄欖油   拌一拌....

口味 隨自己調整.....

做菜自己吃  不必太嚴肅  愈輕鬆愈好吃....哈哈哈!!!(這是我說的)

將泡好的生菜   撈起來  瀝乾....備用

(四)準備炸鱸魚柳.....

將  鹽和胡椒 灑一些在  魚片  上.....

(西餐的基本調味料 就是 鹽和胡椒....而已)

 

再  整片  沾麵粉.....

(麵粉好像很多種....正確的  我再確定一下....哈哈哈!!!

全部沾好後  再一起放入 油炸.....

(放魚油炸前  可先灑一些 麵粉 試試油溫  夠不夠.....)

用 中火 油炸.....魚片浮起來 表示熟了....

起鍋前 再開大火.....這樣魚片的含油量較少.....

油炸後  放在旁邊瀝乾一下油脂   再放入盤中  擺好.....

(也可先放在  吸油紙上  等一下  再擺盤....)

最後 淋上  莎莎醬......即可上桌了!! 哈哈哈!!!

(切幾根條狀的 紅黃甜椒  增加生菜的色彩 看起來更美觀可口....哈哈哈!!!)

生菜 包魚片  在加上莎莎醬....咬一口  很好吃喔!! 哈哈哈!!!

(不喜歡油炸的人  將 花枝 蝦仁 或  雞絲  燙熟  拌入  好像 也許 應該也可以 

這也是 我想的.....哈哈哈!!!)

˙

上課之路.....

好像回到 國四英雄傳的時代 騎鐵馬上課.....哈哈哈!!!

剛好回味一下 國中三年的老師評語....

國一  林弘行老師 美術科

國二  邱英華老師   理化科

國三  邱英華老師   理化科

我的成績都是 比上不足 比下有"魚"....但有點小聰明....哈哈哈!!!

(網路照片)

【喫茶配話】 

子非魚安知魚之樂
莊子與惠子游於濠梁之上。莊子曰:「鯈魚出游從容,是魚之樂也。」
惠子曰︰「子非魚,安知魚之樂?」
莊子曰:「子非我,安知我不知魚之樂?」
惠子曰「我非子,固不知子矣;子固非魚也,子之不知魚之樂,全矣!」
莊子曰:「請循其本。子曰『汝安知魚樂』云者,既已知吾知之而問我。我知之濠上也。」

剛開始的 十二隻小魚.........2012.10.01

這是 後來再買的一對小金魚生了三次 共三十幾隻....大小不一

五月初 那對"金雞母" 小金魚 還有最後一隻白色的  也同時走了....

練肖話:  可見  用錢買的快樂.....不長久.....哈哈哈!!!

小魚缸  剩下的.....都是 多賺的....快樂!! 

我還分送給  左右隔壁的小朋友 試養  哈哈哈!!!

魚  快不快樂....好像 不是很重要.....

最重要是 看  魚  游來游去  應該要很快樂!!  才對.... 哈哈哈!!!

我們之所以 會感受到  魚或鳥  的快樂......

是因為 他們只懂得 做自己 不管在  水中或空中  都"乘物以遊心..."哈哈哈!!! 

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˙

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★★★★★ 謝謝您的到訪 糊塗 祝您 天天愉快!! ★★★★★


 

( 心情隨筆心情日記 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=shengma&aid=7676054

 回應文章

譚梅
等級:8
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2013/06/04 10:45

只会炸一炸或者加酸菜炖之类,

对吃鱼一般般,我是典型北方中原人,对于面食比较偏好。

您的学习渐入佳境,那以后番妹可有口福了!哈


疏影橫斜水清淺,暗香浮動月黃昏。
真糊塗(shengma) 於 2013-06-04 21:16 回覆:

說真的 我也比較喜歡 麵食.....幾天不吃飯 也沒關係 哈哈哈!!!

料理 也沒好壞對錯.....

但 趨勢 一定會  愈來愈簡單 健康  ......又回到原味的享受  哈哈哈!!!

但 吃美食   或  用心料理   一定會享受 那份 幸福感...哈哈哈!!!

飯後 要像這小和尚 如此的滿足....哈哈哈!!!

 


天涯孤鴻···花窗
等級:8
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讚!!!
2013/05/30 22:37

哇~太意外了!!

居然料理出一道美食

削番茄能有這麼神奇的刀法

真糊塗(shengma) 於 2013-05-31 06:11 回覆:

番茄玫瑰 真的很神奇....好像也不難.....哈哈哈!!!

這些都是 老師 示範的......

大姐也是美廚高手....能辦一桌  聖誕大餐......

下次介紹 一道 大人小孩 都愛吃的 菌菇高湯茶碗蒸....

做法不難....(說不定  大姐也會....)  單品跟拌飯 都很棒!! 哈哈哈!!!

還是 老師 示範的....哈哈哈!!!


恩靜
等級:8
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....用心品嘗...吃出幸福的味道....
2013/05/30 19:29

喜歡這首歌旋律也美......超好聽!!

不設限的饗宴用了心就都是美味啦!!    哈哈哈!!!

因為有夢所以蛻變......因為隨心所以築夢踏實...... 

校園的天空和蝴蝶還有那桶小魚拍得真不糊塗喔!!   就是開心!!   哈哈哈!!!

真糊塗(shengma) 於 2013-05-30 20:40 回覆:

這群魚 好可愛!!  現在我一靠近 就會游上來...知道我要餵牠們了  哈哈哈!!!

前幾篇  分享陽春麵....

昨天老師 就剛好示範  先熬 雞肉高湯 再做一碗   西式陽春麵....

麵煮熟 用冷水 降溫後 用叉子 捲一團  清麵  看起來是不是很有質感....哈哈哈!!!

西餐 真的是用心....吃氣氛....不是吃粗飽的....哈哈哈!!!

(拍謝!!   拍 清麵  時.....來不及 避開 抹布.....畫面有點....哈哈哈!!!)

熬 雞肉高湯  加些 蔬菜片.....雖然清淡 但熬湯還是很費時費工....

聽說   傳統的雞高湯 最高境界  就是清澈 但帶有金黃色的湯....

清清淡淡 還真適合 夏天的味道 ....哈哈哈!!!

 

真糊塗(shengma) 於 2013-05-30 20:45 回覆:

這篇的雞高湯 是用雞骨 下去熬 食材與做法  都不同.....

雞肉高湯    是用 雞胸肉 剁碎 下去熬....

但 金黃色的清湯  是相同 且湯面不能有 油脂(或少許)  或 雜質....哈哈哈!!!

 


柔格
等級:7
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問安
2013/05/29 23:06

糊董晚安~

這莎莎醬看起來不難做利用假日來做做看~哈哈~

看糊董上課很開心哦~哈哈~

祝福~

 

真糊塗(shengma) 於 2013-05-30 05:40 回覆:

果然是位 好媽媽 好老婆......

其實 做料理 也可算是 一趟.....身心靈的旅遊 哈哈哈!!!

好像 也許 可以 把做菜的心情與品味 當做一趟與大自然的接觸 .....

從 想食材 買食材 洗食材  料理食材 品料理....

用心聯想  是不是也算是一趟旅遊....經濟又實惠的知性之旅

所以 料理真的不止是.......料理.....而已

當然 "糊塗"  也不止是...."糊塗" 而已 哈哈哈!!!

也算是 另一種 "相約私房美妹"......哈哈哈!!!

真正的美味 是用心   輕鬆品   品輕鬆...... 

送你   開門七件事....柴米油鹽醬醋茶 七味人生提味劑.....哈哈哈!!!

昨天 拍的校園的天空與蝴蝶.....

 

 

真糊塗(shengma) 於 2013-05-30 06:35 回覆:

更正: 也算是 另一種 "相約私房美味"......哈哈哈!!!


莫莉﹝忘川﹞
等級:8
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色香味
2013/05/28 17:15
已經有個樣子了,色香味俱全,看起來不難吃,有沒有回家秀一下。哇!國中的成績單評語,保持的真久呀!勤學、忠厚老實、剛直....都不錯嘛!我好像"沉默寡言"最多。
書寫四季風雲 輕夢掠過流浪的軌跡 相聚與別離都是恆長的定律
真糊塗(shengma) 於 2013-05-28 21:30 回覆:

那是 老師 示範 的 成品啦!!  我有吃一塊 真的不錯吃 清涼爽口...哈哈哈!!!

放在木箱 就繼續留著.....也要拍照存檔....哈哈哈!!!

看了評語 還會心一笑.....  努力不足 在努力 品學尚佳 品學兼優(太過了)

可看出老師的用心.....哈哈哈!!!

當初   二年級編到升學班....沒去牛頭班混流氓.......

不然 正直無私 剛直 說不定  也能混出 "大尾鱸鰻"....哈哈哈!!!(開玩笑的)

聽說 老師評語寫: 有正義感 ....就是愛打架的意思!! 哈哈哈!!!

我們的年紀 女孩子 大部分 也都是 沉默寡言....的青春期 哈哈哈!!!

翻拍  相約私房美味....

茶油麵線搭配了蘿蔔乾 芹菜末和香菇拌炒過的五穀飯

讓不喜歡五穀米無味口感的客人 也一口接一口停部下來.....

 

 

 


多硯坊 (休)
等級:8
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恭喜
2013/05/28 12:12

成果豐碩

看到第一道菜了

加油

繼續努力

真糊塗(shengma) 於 2013-05-28 21:01 回覆:

到下個月初 都是學科還有觀摩 老師 操作....還沒上菜啦!! 哈哈哈!!!

課堂上小練了二次刀功.....馬鈴薯  蘑菇 與水果....都是 里里落落...哈哈哈!!!

台灣料理 火鍋 也算一大特色....除了湯頭 就是吃食材的原汁原味...

我吃火鍋 也都不用沾醬....或只是 醋加白蘿蔔泥....哈哈哈!!!

請 多硯坊   吃海鮮火鍋......

翻拍自 "香曰私房美味"   除了新鮮食材外 連搭配的麵線 也是金門麵線...

 


月鑫
等級:8
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拍拍手~
2013/05/28 11:11

好用心的學生  這篇食譜一定花不少時間整理吧!
請容我雞婆一下讓它更完美
改一下---是"拌"一"拌"  還有"再"確認  

給你拍拍手~足感心耶

 

真糊塗(shengma) 於 2013-05-28 17:49 回覆:

報告老師 :  糊塗  真的"努力不足"....有錯字   已改過了  要"再努力"  謝謝!!

現在的學生 真幸福....我看有些同學 連白板都不想抄筆記

直接 用手機拍....哈哈哈!!!

說真的   上美食課  有手機拍下來 真的比較容易學習!! 

(我在廈門 學打太極 也是用錄影的.....回家練習 就方便多了...)

我是站在老師旁邊拍.....

看看 老師 示範時 好像召開   美食發表記者會....哈哈哈!!!

阿計 可能又要準備 包棕子....哈哈哈!!!

 

 


曳白
等級:8
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厲害
2013/05/28 10:46
刀工一流,為讓我自卑的!
真糊塗(shengma) 於 2013-05-28 14:32 回覆:

真正的刀工 在此....水果盤   當然也是老師示範的.....哈哈哈!!!

術業有專攻....熟能生巧....當然還有 用心 有興趣....哈哈哈!!!

刀功 好像跟 曳白的插花效果一樣 讓生活更多彩多姿....

(當然 曳白的插花 更高超........常常有畫龍點睛 神來一筆 之巧!!)

還有 用心  享受生活 .....生活就真的不一樣!! 哈哈哈!!!

蘋果切盤

兔子柳丁  切盤

西瓜切盤 ...

這些示範 只是最基本的 .....

 


林大(傑出)
等級:8
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亦步亦趨
2013/05/28 10:14
我們也跟著騎腳踏車....來學著...很受益.......
真糊塗(shengma) 於 2013-05-28 14:21 回覆:

現學現賣....照片...哈哈哈!!!

當天老師 也用示範用  魚骨  熬  魚高湯...(還有雞高湯)

西餐 常用的三種高湯...  牛高湯 雞高湯 魚高湯....都很健康!!

(牛高湯 要熬很久.....很費時 也不好買材料....)

對照 最近的食品添加劑 風波.....外食真的很.....哈哈哈!!!

毒澱粉 只是冰山一角 而已......

用 魚頭與魚骨 加一些青菜 熬的 魚高湯 ....

˙

今天新聞....高湯塊成本低  餐廳不熬大骨湯了

雞湯塊、高湯塊等「鮮味劑」雖是萃取自豬大骨或雞肉末,但不免添加其他成分。專家表示,不要長期食用,「也得多喝水加速代謝」。

食品工業研究所副所長陳陸宏說,鮮味劑對人體無害,也無防腐劑,不過過程中需加入鹽才會結晶,鈉含量較高,高血壓、腎臟病患者及嬰幼兒得特別小心。

彰化署立醫院營養師周柏穎說,高湯塊中通常有鹽、味精、肉精粉、香料,雖符合食品安全規範,但容易攝取過量的鈉和味精,喝多了口乾舌燥,造成身體負擔。

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說,過敏體質者喝多會產生心悸、臉紅、頭痛,並增加尿酸、痛風發作;建議若喝了會口渴,「只有多喝水,增加代謝」。

「在外用餐,不熟悉的餐廳我幾乎不喝湯。」彰化肉品市場課長楊聰禮分享外食的心得。

周柏穎指出,豬大骨熬湯,會有高油脂和高普林等問題,吃太多也不好,建議可改用蔬果熬煮,有小吃店家用竹筍熬湯,一樣美味又天然。

【2013/05/28 聯合報】

(原網址: http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/7925928.shtml )

 

 

 


葉茵
等級:7
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上菜囉!!
2013/05/27 21:12

感覺好像跟你一起去上課一樣,筆記做得很好喔!!

可惜~~~~~看得到吃不到哭哭


百年修得同船渡 千年修得共枕眠 平生修得隨緣性 來生修得彼岸花

真糊塗(shengma) 於 2013-05-27 22:14 回覆:

現在 做筆記 簡單多了....哈哈哈!!! (手機 拍照  錄影....皆很方便!!)

賞魚 跟 煮菜與吃菜  的心境一樣....就是要輕鬆快樂  隨心所欲!!  哈哈哈!!!

送你  一隻魚滿足你頭像的貓 哈哈哈!!!

簡單的   原食材加鹽 用烤的.....哈哈哈!!

鹽烤香魚

茄醬烤杏鮑菇.....

翻拍自....相約私房美味 之  玩美煮藝 .....