「好多男生嫌我腳不漂亮，我是不是會嫁不出去？」

夏天腳趾頭要透氣，羞恥心也要拿出來，NG農婦腳會讓整體造型、氣質大扣分，資深美甲師分享私藏秘笈，教你怎麼擺脫農婦腳，蛻變為好人家女孩腳，趕快收藏起來，從今天開始就要好好保養！

農婦厚腳皮怎麼來？5大NG習慣

★NG1 剪/摳腳皮：很多人最愛邊看電視邊摳腳皮，甚至一剪了斷。但反而會啟動大腦保護機制，增生更厚腳皮。

★NG2 亂用挫腳板：挫腳板有分係數，係數越高越細，如果後腳跟嫩卻錯用粗挫腳板，只會越磨越粗。磨腳皮學問大，建議腳皮不粗者，可選用去角質磨砂+乳液保養即可；腳皮很粗硬者，尋求專業進廠維修。

★NG3 愛用脫皮足膜：此類足膜多含水楊酸等酸性成分，對肌膚較刺激。再加上腳皮有厚有薄，一次性的脫皮，厚處恆厚、薄處恆薄，無法解決根本問題，只有當下一次性的柔嫩滿足。

★NG4愛穿高跟鞋/涼鞋、不換鞋：穿高跟鞋時，腳跟承受的壓力大；穿涼鞋則會使腳跟磨擦機會變多，建議能多換不同鞋型。另外，最NG的是明知鞋子磨腳，受傷了卻硬穿，最後不僅搞得肌膚色素沉澱，腳型趾型還遷就鞋子而變歪。

★NG5 不穿室內拖：腳底和地板的磨擦，也會讓腳底越來越乾燥和變粗，建議準備一雙棉質的室內拖鞋，回到家，細節也要顧好。

專業正確磨腳皮＝刨籮蔔絲

為什麼磨腳皮要交給專業？其實，磨腳板要緊貼肌膚，依照對的角度磨，最後要磨出一條一條的皮，才能減少斷層，腳皮自然也不會有厚有薄地亂長。最忌諱自己亂磨腳皮，只能磨出碎屑，反而讓斷層越來越多。

大掃除！趾緣肥厚角質

趾緣是我們全身上下最容易忽略的地方，因為和鞋子的磨擦、或者有時長硬皮，又愛自己亂剪，甚至疏於保養。

美甲師大掃除時，角質囂張亂噴，美甲師都要大喊：我嫁不出去啦，男人一想到這個畫面，怎麼敢牽我的手？

好命足養成！居家保養不能懶

問題分析：

1. 趾甲泛黃：愛擦深色指甲油，卻不擦base coat。

2. 趾頭厚繭：因為習慣穿同一種鞋型，又疏於保養，導致長久磨擦生厚繭

步驟1：修剪完趾甲後，可使用趾甲美白產品塗抹於甲面上，敷上3~5分後再擦拭。或者用美白牙膏、美白貼片、也是能將污垢變淺的方法。

步驟2：為甲面擦上護甲油、趾緣及厚繭處擦上指緣油，讓乾燥處恢復滋潤，等等修磨時，才不會將好皮壞皮一起修掉。

步驟3 & 4：很多人大拇趾常常會有修剪不好，當趾甲長長，會有壓迫趾肉而產生疼痛的問題。建議不要用指甲剪自己亂剪，要運用挫刀，將趾肉往下壓，將趾甲修順即可；而因穿鞋而有厚繭的地方，也能稍微以搓刀修磨(切記勿一次磨過多)，讓厚繭面積不擴大，但建議最好還是能常換不同鞋子穿。

步驟5：將全腳塗上乳液後，可用足膜或保鮮膜包覆，15~20分後卸下，就能擁有一雙好滋潤的嫩足。

隔天再擦上指甲油，而法式上色是最能顯白又百搭各種鞋款的指彩唷。

(摘自：  法泊,邱浚彥,法泊隆鼻,法泊醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：

1.張惠雯 2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007    自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：VOGUE

法泊時尚診所