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2016/11/02 06:35:59
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史密斯認為,暴怒、情緒壓力和劇烈的運動,都會促使血壓上升,增加心臟速率,其會改變血流,並減少心臟的血液供給,若動脈已產生斑塊,再遇到這些誘因,血管的斑
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塊即可能堵塞血管,而引發心臟病。
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喪時,千萬不要進行激烈運動,因為可能導致心臟承受不住!研究發現,當擁有壞情緒還
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拚命運動者,一小時內罹心臟病的風險為平常的3倍。
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根據《衛報》報導,規律的運動不僅能紓壓、擁有強健的體魄,還能預防心臟疾病,但卻有個大問題存在,那就
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是許多人平時幾乎不運動或運動量太少。然而在錯誤的「時機點」操之過急,就會造成傷害。
該項研究由加拿大麥可馬斯特大學的史密斯(Andrew Smyth)教授所主導,受測者為12461名初次心臟病發作之患者,其來自52個國家、平均年齡為58歲,共有3/4為男性。結果顯示,當人們氣憤、心情沮喪時,在1小時內出現心臟病的風險會翻倍,若心情不悅再加上大量運動,風險則會是平常的3倍!
▼當人們心情不好時,若還瘋
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▲暴怒、備感情緒壓力時應避免進行劇烈運動。(示意圖/取自librestock網站)
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議,民眾平時應養成規律的運動習慣,若習慣以運動釋放壓力的民眾,仍可持續進行;一旦心情差,就不要再劇烈運動,以免增加心臟的負擔。而該項研究成果已經發表在美國心臟協會所出版的《Circulation》醫學期刊中。
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