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禁煙節講自由呼吸. Breathe freely !
2020/06/03 06:40:34瀏覽710|回應2|推薦19
近兩日清晨醒來,特別注意並慶幸自己能自由呼吸,當然是因為五月下旬至今,發生在美國明利阿波麗斯市警察壓制黑人嫌犯佛洛依德頸部在路面八分鐘之久致死,更導致全美各地暴發I can't breathe !憤怒示威抗議。

自己上大學後,因為成人且離家生活,開始吸煙,一開始也許是裝瀟灑,漸漸成癮,到後來四十歲左右,好像一天會抽到一包長壽香煙,背部隱隱作痛!在自己警覺、家人鼓勵之下,參加了敦化南路八德路口台安醫院戒煙班,明確理解吸煙害處後成功戒煙。忽然想到大二暑假時,在台南大成沙拉油工廠實習上班時,福利社老板老兵訓斥我的話,『不會賺錢的人吸什麼煙』!如今我也勸人戒煙,除了危害身體健康是主要理由,也許會再加一句更有說服力『吸煙的男人變軟男啦』!

照顧好自己,關心別人。自由呼吸. Breathe freely !

應該怎麼鍛鍊肺活量?由腹式呼吸開始,瑜伽、太極拳、游泳有益。
https://heho.com.tw/archives/55730

*
延伸閱讀:
吹個氣球測肺活量!
https://heho.com.tw/archives/21242

肺活量到底是什麼?
https://heho.com.tw/archives/59104
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終南山
等級:8
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2020/06/03 08:10

  為曾經是煙槍又戒煙成功的您和我、高舉一杯烏龍茶喊健康萬歲。

讚啦


快樂水兵甲狗狗(scotttso2003) 於 2020-06-03 08:49 回覆:
健康擺第一,自由深呼吸。

快樂水兵甲狗狗
等級:8
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抄錄前香港特首梁振英5月31日11:57臉書發言,學習民主與暴動的區別。
2020/06/03 07:49
梁振英
5月31日上午11:57 ·

過去幾天美國的暴亂大家看清楚了吧,暴徒和示威者沒有頭盔、沒有防毒面具、沒有無線電通訊器材、沒有八達通卡、沒有汽油彈工場、沒有現場的現金交收、沒有大批的業餘「記者」、沒有雨傘隊、沒有醫療隊、沒有《612基金》。你如果以前相信香港過去一年的暴亂沒有黑手、沒有大台、沒有金主,今天你還相信嗎?