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在地生活雲嘉南 2018/10/17 13:35:53

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記者曾佳萱、馬家豪/新北報導

新鮮烤牡蠣,百元吃到飽沒有限時限量!海鮮燒烤業者推出吃到飽活動,還規定一定要兩人同行才能用餐,開店前1個多小時就會開始排隊,平均一天要吃掉300多斤的牡蠣。不過這只是「吸客」的手法,真正賺的是加點的「扇貝、蛤蜊和漁獲」,每桌客單量大約會再多個500到600元左右。

▲除了牡蠣吃到飽之外,還有如花蛤、新鮮漁獲供消費者選擇。

業者郭俊延:「我們說的赤嘴蛤,還有雲林台南那邊的花甲(花蛤),那種東西之前人家都拿來煮湯,我們拿來烤口味還不錯。」牡蠣吃到飽,成本打平甚至小虧,但吸引來的人潮增加周邊商品銷量。赤嘴蛤、大顆北極貝,還有各式新鮮漁獲,單價90元起跳到150元以上都有,平均每桌會再多消費600元。業者推吃到飽打知名度,再靠高檔烤物增加營業收入。

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減肥飲食法每年推陳出新,坊間出現不少關於瘦身、健康的飲食專有名,像是地中海飲食、生酮飲食、DASH飲食、斷糖飲食…速配貸收費標準等,但沒想到近來相當熱門的減肥法「生酮飲食」,竟被《美國新聞與世界報導》列為2018年最佳飲食榜單中之最後一名,令眾人傻眼,反倒是韓國帶出流行「間歇性斷食法」奏效,受到各國民眾認同、藝人明星跟進,紛紛效法!

2017年才開始火熱的生酮飲食療法,是採以高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的飲食法,等於強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。正常來說,碳水化合物經人體吸收後,會轉化為葡萄糖,供給身體能量及維持大腦運作,但生酮飲食中只攝取少量的低碳水化合物,等於強迫肝臟將脂肪轉換為脂肪酸和酮體來維持體內平衡,但因所須攝取的油脂比例過高、飲食限制多,並不符合一般人的常態飲食,更被許多營養師認為是最不均衡的飲食方式之一,生酮飲食在短短一年不到的時間降溫許多,反倒是間歇性斷食法因為較合乎現代人生活及飲食習慣而蔚為流行。

專家表示,間歇性斷食法常見是將三餐都集中在一天的8小時內食用完畢,其餘時間(16個小時)都保持禁食狀態,呼應了晚上五點後不再進食的減肥法(例如:早上九點吃早餐、中餐正常、晚餐放在五點食用完後,不吃宵夜)。國外研究推測表示,間歇性斷食法之所以能夠幫助減重,主因是斷食能讓整體總熱量減少,而非改變身體的代謝平衡,且若能在經過斷食後搭配高強度運動,或是能真正抑制食慾、刺激人體的生長激素分泌,能減少體內脂肪、增加肌肉量,並有改善免疫系統功能…等,因此能達到明顯的減重效果。但間歇性斷食法非常關鍵的是需16小時禁食,很多民眾遵循此方法時,多半會尋找輔助品來增加飽足感,像是仿間近年來相當流行的成分「藤黃果」,經實驗證實能增加飽足感,且成分內萃取的HCA能阻礙體內多餘的糖類轉為脂肪,減少脂肪堆積。使用對的輔助品加上間歇性斷食法奏效,體驗者紛紛於網路大展健康瘦身好成績,見證間歇性斷食法的成果。

專業營養師邱琬婷也表示,想讓間歇性斷食法在執行時達到最高效益,確實可搭配一些保健飲品食用,除了能增加飽足感外,加強體內代謝也能助於瘦身事倍功半,但在挑選輔助品中,好的成分真正幫助到自己,例如,近期不老人魚女神鍾麗緹推薦用喝的保健飲品蔬暢輕飲中,就內含獲得美國專利的超級藤黃果成份;不僅確實增加飽足感,更提升身體代謝率、燃燒脂肪,另外還有非洲芒果籽、奇異果酵素幫助阻斷、強化腸道蠕動,維持腸道健康。將體內顧好了,再搭配適當足量的運動,適必能朝理想體重加速邁進。

但專家也呼籲,民眾再追求窈窕身材的過程中,切記不可輕忽運動維持及飲食均衡的重要性。而若是處於懷孕期、哺乳期、青春期與慢性疾病等特殊族群,任何極端的飲食法,都容易產生身體虛弱、營養不良及健康危害,必須特別注意。

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pttOK忠訓活中心/綜合報導

這個紅綠燈是怎麼回事?在《爆怨公社》中,有網友分享一個矛盾紅綠燈:這到底要走,還是要停?網友表示,路口的紅路燈居然紅燈也亮了,綠燈也亮了,讓駕駛人一頭霧水到底該停止還是該前進?

▲網友發現一個紅OK忠訓 勞工紓困貸款107年綠一起亮的紅綠燈。(圖/翻攝爆怨公社)

網友笑稱這是「正港的紅綠燈」,「右轉綠燈 左轉紅燈」、「想換車就前進,想保命就停一下」。理性的建議則是「妳可以看旁邊的左右車 是否停了表示他們上面紅綠燈正常 … 通常這個會害人車禍比較多 , 通常紅綠燈故障就會有警察指揮交通 … 我有遇過跟妳相同情形 , 要停也不是要騎也不是很困擾」

提醒您,如該路口有交通警察指揮,可能代表紅綠燈失靈,遵守交通警察指示最安全。(編輯:葉立斌)

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