http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E6%88%91%E5%AF%A6%E7%8F%BE

自我實現之道

對希望自己的人生能臻於自我實現的人，馬斯洛有以下建議：

1. 把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸。
2. 在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠的利害做決定。
3. 對生活環境中的一切，多欣賞、少抱怨；有不如意之處，設法改善；坐而空談，不如起而實行。
4. 設定積極而有可行性的生活目標，然後全力以赴求其實現；但不能期望未來的結果一定不會失敗。
5. 對是非之爭辯，只要自己認清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應挺身而出，站在正義的一邊，堅持到底。
6. 莫使自己的生活僵化，為自己在思想與行動上留一點彈性空間，偶爾放鬆一下身心，將有助於自己潛力的發揮。
7. 與人坦率相處，讓別人看見你的長處和缺點，也讓別人分享你的快樂與痛苦。

1. 了解並認識現實，持有較為實際的人生觀。
2. 悅納自己、別人以及周圍的世界。
3. 在情緒與思想表達上較自然。
4. 有較廣闊的視野，就事論事，較少考慮個人利益。
5. 能享受自己的私人生活。
6. 有獨立自主的性格。
7. 對平凡事物不覺厭煩，對日常生活永感新鮮。
8. 在生命中曾有過引起心靈震動的高峰經驗。
9. 愛人類並認同自己為全人類之一員。
10. 有至深的知交，有親密的家人。
11. 具民主風範，尊重別人的意見。
12. 有倫理觀念，能區別手段與目的。絕不為達到目的而不擇手段。
13. 帶有哲理氣質，有幽默感。
14. 有創見，不墨守成規。
15. 對世俗不輕易苟同。
16. 對生活環境有時時改進的意願與能力。

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高峰經驗是人瞬時感受到一種豁達、完美和極樂的體驗。

Maslow認為，高峰經驗有五個主要特點：