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2019/01/20 04:42:37瀏覽3|回應0|推薦0


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台北街頭體驗滑雪 Club Med滑雪體驗車舉行快閃

滑雪之樂


【旅遊經 洪書瑱報導】


滑雪體驗車快閃華山、微風信義
10月底前冬季滑雪早鳥3萬7有找網友超推網路熱賣產品


冬季滑雪是冬季最IN的活動,但因為臺灣地理位置,以致於民眾想要滑雪只能至日、韓、大陸或是瑞士、加拿大等國感受滑雪之樂,其中以全包式度假著稱的Club Med,日前針對亞太地區11個國家5,500名旅客進行「亞太區旅客滑雪意向調查」,根據相關數據顯示,亞太區滑雪人次正快速成長,並發現台灣滑雪旅客近三年前往Club Med人次成長3倍,其中過去被視為滑雪淡季的三月份也有3倍成長幅度,同時還發現,亞洲女性滑雪旅客明顯趨於主導地位,因此有5成以上的亞洲旅客尋求除了滑雪以外,更多樣化的滑雪假期,像是品嘗在地美食、雪地健行等。另外,臺灣民眾現在不用出國,即使沒下雪也能體驗滑雪之樂,Club Med打造了一輛「快閃滑雪體驗車」在9月底、10月初能供民眾體驗!



Club Med全包式滑雪度假村百萬打造滑雪體驗車


滑雪達人法比歐大方分享滑雪經驗


滑雪達人法比歐為初「雪」者示範滑雪基本姿勢


相關資訊顯示,過去被視為滑雪淡季的三月份,業績也有3倍增長,象徵國人對於滑雪旅遊知識愈來愈成熟,也願意選擇在淡季12月初或3月出發,較能享有優惠價。Club Med於10月底前搶先推出早鳥優惠,購買指定度假村與指定出發日之滑雪行程,每人最低NT$37,000有找。若選擇淡季期間出發,還有機會省下將近NT$40,000元價差!

Club Med表示,根據亞太地區滑雪客最愛的TOP 4滑雪國家,分別是日本、韓國、瑞士、中國等地,為積極拓展滑雪度假村,計畫於三年內插旗於2018年和2022年冬季奧運舉辦地-韓國平昌及中國太舞滑雪度假村,期望提供旅客更多滑雪選擇。

圖片:Club Med提供

不得不「熬夜」,該如何減少傷害?6方法推薦給你

每日健康/邱霈俞 綜合編譯

秉持「日出而作,日落而息」的規律生活有助於保持身體健康,然而現代人工作忙碌、應酬多,不得不熬夜的情況越來越多,長期透支下,健康自然就容易亮起紅燈。既然熬夜難以避免,那有沒有什麼方法能減少熬夜對身體的傷害呢?

據陸媒《新浪健康》報導,如果必須熬夜,建議事前、事後做好以下幾件事來減少傷害。

一、晚餐分成兩次吃

夜間進食會影響生長激素的分泌,進而降低睡眠質量,所以晚餐應盡量在睡前3小時吃完。但在必須熬夜的情況下,晚餐建議分成兩次進食,先在正常的晚餐時間吃一些墊胃,熬夜時覺得餓的話,再吃一些緩解飢餓感。這樣到了睡前,胃中的食物就不會殘留過多。

二、下班後散散步

如果滿腦子都想著工作,大腦就無法放鬆,會更難入睡。深夜下班後可以散散步,讓大腦從工作模式切換到休息模式,幫助睡眠。散步時應注意調整呼吸節奏,每走4步呼吸1次。

三、不要提前打瞌睡

加班或下班回家的路上,即使覺得累也不要打瞌睡,以免人體提前釋放誘導睡眠的物質「色氨酸」打亂睡眠節奏,回家後很可能無法進入深度睡眠。

四、在肩膀上敷熱毛巾

熬夜後想要睡得好,建議可在睡前半小時用38℃~40℃的水泡澡10分鐘,幫助促進血液循環,舒緩肌肉緊繃並放鬆身心。如果沒有充足時間,也可以在肩膀上敷熱毛巾,活血又能解乏。

五、上床後先雙手抱膝

改善末梢血液循環有助緩解疲勞,促進入睡。上床後,不妨兩膝併攏,雙手抱住膝蓋,大腿盡量壓向胸口,維持這個動作幾秒,然後伸展開來,反覆幾次,就能提升睡眠質量。

六、隔天別忘了睡午覺

中醫失眠專家施明建議,熬夜後最好的補救方法就是睡覺,除了正常的夜間休息,白天最好也要午睡。一般來說,年輕人花2~3天,40歲以上者花5天左右就能使身體恢復原本的健康狀態。

延伸閱讀

肝不好,病來找!「8大解毒食物」這樣吃,清腸毒、抗「肝癌」,熬夜過勞者必吃│ 每日健康 Health

封面圖片出處:PR Image Factory/ shutterstock

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