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劉醫師的妥瑞症治療方法連結。

如果當年有人知道這個病，治療方法，被錯誤管教的老爸爸，他的人生會完全不同。當然，我也可能不存在。寧願我不存在，也希望時光能倒流，還他一個公道。

謝謝意樵提醒。已經不痛了，也恢復天天陪毛小孩走路，復健也繼續。

但又有新的老毛病回歸，血壓太低，老是暈。(高不過90，平均86，53，最暈的那一天只有74，43。)，骨頭有點鬆。醫生說吃多點，多喝水，味道重點。唉！怎麼搞的，老的很不耐煩。體重很輕，應該是骨頭輕。怎麼辦？唉！醫生給了高單位d3和B12。唯他命，早上一排，晚上一排。看到就飽了！

謝謝茉子伊。已經好很多了！

因為老了，又不太老，但身體狀況就是衰退了，所以一不小心，就有狀況。好在努力💪復健，就有改善。

謝謝flying eagle姐妹回應。您是蒙福又有智慧的人，三度參拜聖地，又能夠早早發覺，用最虔誠的姿勢敬拜，不只讚美主，也可復健。愛主的人有福了！真寫照。

那隱藏的憂傷，真的是一大重擔，感謝🙏主，親自引導康復之路。

是的，憂慮傷骨，喜樂潤骨。常保喜樂之心乃天𧶽良藥。一起繼續用虔誠之姿祈禱。謝謝🙏。

謝謝盹姐姐的仔細回應。請您也保重。這邊的醫生會建議吃advil的止痛藥，對肌肉痛不只止痛也消炎，tylonol 有加風溼關節炎。另外，有背傷的，尤其已經過更年期的，平常運動或需要長期站立，要戴上back support brace，因為年紀到了，骨質密度和肌肉都漸退化。我平常都戴著背綁，尤其帶著兩個毛球。這一陣子因為，溼熱到衣服都脫不下，又加上冷氣機的意外，天氣變化，已經開始痛的骨頭，又沒戴上背綁，一個小小的坐姿，躺空，背就出事了！

醫生説，綁上背綁，走路走路，復健，練核心運動，吃好睡好，止痛藥物，自行使用，以兩週為限。另外，有不少人也用雙扶仗行走，加強手臂肌肉運動，也可以防身。常常見到一位洋女士，用雙仗走。她才六十初，背膝都開過刀，她天天全副武裝走。復健真的要靠自己的毅力。她説治療師也建議她學太極，養氣血。

和盹姐姐共勉之。謝謝您！

以前住海邊，天氣溼度太高，會定期去針灸所，走火罐（背的)去溼。很有效的！

另外撕隆巴士貼布對肌肉痠痛的消炎止痛，也很好用。現在美國開架藥都賣，有的還加止痛藥。是萬金油外，另一個很熱賣的商品。這兩種外用藥膏，也算是老化的美國的家用常備藥品。

這些動亂才剛結束，累的昏，想坐在沙發上休息，向後倒坐，背墊子不見了，倒一個空，背就出事了，馬上小腿有刺痛。然後只能四腳狗爬式的，爬行…打電話找醫生，醫生在開刀，護士問四肢還能動，包好腰椎，如果必要去急症室。現在疫情嚴重，很怕去急症室，打電話問醫生朋友，她教了止痛藥的吃法。advil和Tylenol 交叉吃，劑量夠，三天後，痛度終於減少(痛度由9降至到 1)。去了脊椎門診，照了片子，醫生診斷，他開了類固醇，建議繼續吃止痛，慢慢減藥，好好跪拜，再加一些動作。

他說，年紀加氣壓，明說就是，老了⋯⋯小心使用。

唉，這篇文是度過最痛的夜晚後，因為離奇的經驗，特記下。

是的，最痛時，只能祈禱🙏。

謝謝，盹姐姐的脊椎保健分享！

謝謝盹姐姐，貼心的回應和建議。非常感謝🙏。這次是勞動過度，傷到脊椎，背肌肉拉傷，還拉突了一節脊椎，手麻，腿如針刺，坐立躺，完全不能，只有拜跪一姿才能勉強。好在緊急處理，止痛加腰綁，把突出的一節慢慢伸展，加上老媽媽的手，歸位了！肌肉拉傷，止痛藥、類固醇和復健治療，已經好了七，八成！謝謝🙏！

這個暑末，當地天氣反常的天氣熱溼，以往是乾熱。生病的前幾天，後院的外的野生動物，已經預告變天，紛紛出現後院覓食，找庇護。家裏的兩隻毛球，也忙著去捍衛主權地。一天後門，來了一大條黑蛇，四到五呎長，大概進來把小MOMO的青蛙玩伴吞了吞了，還想進屋子。老媽媽剛好看到，尖叫，儍Momo在後院，還跟著蛇尾。假勇敢的AL穿上大雨鞋，帶上大鏟子，繞行去救Mmomo。屋內的小球，也叫不停，抓窗戶，在人叫狗吠，把Momo救回屋內。然後捕野生動物的專家來，沒找到黑蛇，安慰幾句，留下名片走了。

不久，冷氣口出奇怪的化學燃燒臭味，在百度火熱，緊急應變，馬上關冷氣，等冷氣師傅。出門三次，共搬了二十二袋十磅的冰塊回家。電扇吹冰塊，三天兩夜的火熱，換到第二個師傅，才找到毛病。原來有一塊屋頂的隔熱，掉落在冷氣機上，燒烤出可怕的臭味。

自己歪樓：

回教徒一天數次大跪拜，是否背痛患者特別少？

阿門！阿門！

謝謝陳牧師代禱。努力康復中。

Good news nurture the bones...記得有這麼一句經文，得去查一查。

謝謝陳牧師，我們一起祈禱。

願主 耶穌，賜福保守，早日帶領滯留迷途在〈巴哈谷〉第一區的儍羊、受傷羊、苦難羊、迷失羊，順利抵達巴哈谷第三區恩典養護區。奉 救主耶穌聖名 祈禱，阿門！

巴哈谷 是什麼？