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 CanvaPro設計帳號如何分享 |
| 創作｜另類創作 2025/11/06 20:42:34 |
CanvaPro設計帳號如何分享 🎬 影音訂閱 + AI工具太貴？用這招省下每月上千元！🔥 近年來，線上影音平臺和AI工具的興起，徹底改變了我們的生活。 但，你是不是也發現—— 這時候，Premlogin 就是你的救星！🦸♂️🦸♀️ Premlogin 是專為現代人打造的共享平台推廣服務，讓你 用更少的錢，享受更多平台的完整功能。 ✅ 多人共享方案、價格Canva Pro設計帳號如何分享親民 不用選擇，只要享受。讓你省下的，不只是金錢，更是時間與煩惱。 🧭 加入 Premlogin，只需 5 步驟： 加入網址：「www.premlogin.com/paling」 💥 越來越多人正在加入PremlNetflix合租流程圖ogin，早用早省！ 健康主題館／你缺鋅嗎？多吃富含鋅的天然食物 鋅是人體必需微量元素之一，若缺鋅，容易導致免疫力低落、性趣缺缺、頻繁感冒、掉髮、疲倦等。缺鋅該如何補充？馬偕醫院營養醫學中心技術主任蔡一賢指出，應優先從天然食物中補充，非必要不建議仰賴補充劑，若有補充需求，則必須先抽血監測體內鋅含量，謹慎補充。鋅有助清除體內自由基鋅屬於二價陽離子，參與組織修復、蛋白質合成與抗氧化反應，有助於減少脂質過氧化、清除自由基，進而保護皮膚與內臟健康。對男性而言，補充鋅與精子生成密切相關；女性在懷孕與哺乳期間則因需求量增加，更需注意鋅的攝取，對胎兒發育至關重要。蔡一賢提醒，若患有腸胃道疾病、慢性病如糖尿病、肝病、腎病，或長期酗酒者，可能會影響鋅的吸收，導致體內鋅含量不足。鋅濃度可透過抽血檢測，正常成人應維持在700至1200微克／每升，若低於500至600微克即應提高警覺，優先透過食物補充，必要時可由醫師評估是否使用補充劑。在飲食來源上，蔡一賢指出，海鮮如牡蠣、貝類，紅肉如豬肉、牛肉，或是黃豆、全穀類、堅果類等食物，皆為鋅含量較高食物。建議牙口不好者，不妨可吃豬肉黃豆粥搭配蔬菜，不僅可以補鋅，又能補足營養。其實，大多數民眾並不容易缺鋅，但仍需注意某些狀況下可能出現鋅不足情形，蔡一賢說，長期仰賴靜脈營養點滴的病人，常會因鋅補充不足，導致嘴角裂開、嘴唇乾裂症狀，外觀類似燙傷。補充鋅劑應先抽血檢查此外，素食者因攝取植物性食物較多，鋅含量普遍較低，且菠菜、秋葵等富含植酸的食物會抑制鋅吸收，應特別留意。蔡一賢建議素食者，可透過黃豆、腰果、杏仁等含鋅植物補充所需。缺鋅的高風險族群，包括早產兒、孕婦、哺乳婦女、發炎性腸道疾病患者、長者、牙口不佳者、無法正常進食或依賴靜脈營養者。蔡一賢指出，這些族群可能需要額外補充鋅劑，但補充前必須先透過抽血確認鋅濃度，不可自行補充或長期過量服用補充劑，特別是部分民眾同時服用鋅與綜合維他命，容易出現攝取過量風險。蔡一賢提醒，鋅會干擾銅與鐵的吸收，若長期補充鋅，需留意是否導致其他營養素失衡，建議在專業人員建議下進行評估與追蹤。富含鋅的食物●豆魚蛋肉類：牡蠣(蚵)、紅蟳肉、肝臟、牛肉、羊肉、豬肉、蛋黃、黃豆。●全穀類：小麥胚芽、胚芽米、薏仁、紅藜、燕麥／即食燕麥片、全麥麵粉、糙米。●堅果類：南瓜子、核桃、腰果、杏仁果、芝麻、花生。（資料來源／馬偕醫院）【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬美元高利定存 年息衝10%…吸引民眾趁美降息前鎖住高利 市場對美國聯準會（Fed）可望年內降息預期升高，銀行上架美元高利定存專案也隨美降息可能增加而走緩，部分銀行近期再推最高年利率10%的美元定存方案，門檻、條件從高資產大戶或是一般薪水階級、小資族速配都有，想趁美國降息前鎖住高利，建議把握時機。新台幣匯率經歷第2季急遽強升後，近來對美元匯價大致維持在29元字頭波動，而美國在關稅、通膨等總經數據因素交錯下，年底前降息預期再起。儘管美國將降息可能影響後續銀行的美元高利定存方案利率水準，但目前上架的還是找得到高達年利率10%的方案，另外像短天期6%到8%之間高利的美元定存方案也還有，民眾可視本身資金需求與條件，選擇合適方案鎖住高利。銀行推美元高利定存概況王道銀行（2897）提高新開戶優惠美元高利定存1個月期10%優惠，小資族可以1,000美元起存，實力較豐厚、薪資較高的白領菁英，也可存最高1萬美元，賺高利10%更有感。相關專案期間只到9月底，並且不綁其他理財方案，也無須是貴賓大戶，只要新客戶都一體適用款待，天期長短適中、額度相對親民。外商銀滙豐（台灣）銀行則是針對貴賓大戶提供10%美元高利定存，享有僅限7天期的定存年息最高10%的優惠，除了美元外，其他主流外幣如澳幣、歐元、英鎊、加幣、紐幣與日圓，也都有7天期10%高利。但是因為僅針對自家銀行「卓越理財」及「運籌理財One能戶」的貴賓客戶，因此起存門檻對普羅大眾來說也較高，最低要3萬美元，最高上限則是200萬美元，一般非理財貴賓客戶不適用。聯邦銀行NewNewBank數位帳戶，小資族最高存3,000美元可享3個月期高利6%，台中銀行提供1萬美元3個月4.8%優利。凱基銀行則是大戶、小資各有不同高利方案。🏠udn房地產-推薦新聞▪社宅都在蛋黃區...努力工作扛房貸是笨蛋？專家：美意不該讓人失去動力▪現在還能賣房？專家無奈「別把交易當賭博」：高低點沒人能知道▪台北房價十年僅漲20％？疑白忙一場：跟通膨差不多▪現代人買房不相信風水了？專家無奈：是被高房價壓縮下的退讓▪租屋族向房東買房最佳時機？過來人曝好處多「卡房貸也不怕」薇帕颱風暴風圈正通過台灣南方 10縣市豪大雨 新竹至彰化背風沉降熱爆 薇帕颱風外圍環流影響，今天迎風面的東半部地區及恆春半島有陣雨或雷雨出現，中央氣象署說，降雨時間較長且雨勢明顯，並有大雨或局部豪雨發生的機率，尤其東部、東南部山區有局部豪雨等級以上發生的機率。基隆北海岸、大台北、南部地區及中部山區不定時有短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨發生的機率，其他地區雲量偏多，午後有局部短暫雷陣雨。氣溫方面，今天東半部高溫約26、27度，北部及南部高溫約32至34度，而新竹至彰化及金門因背風沉降，高溫約34至36度，感受上較為悶熱，戶外活動多補充水分，各地低溫約25至27度。澎湖晴時多雲，氣溫28至34度；金門多雲，氣溫28至34度；馬祖多雲時晴，氣溫28至30度。颱風外圍環流沉降影響，中央氣象署發布高溫資訊，今天白天苗栗縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率。新竹市、新竹縣、台中市、彰化縣、金門縣為黃色燈號。輕度颱風薇帕今天清晨5時的中心位置在鵝鑾鼻的南南西方約230公里之處，以每小時24公里速度，向西北西轉西進行。中央氣象署持續發布海上颱風警報，暴風圈正逐漸通過台灣南方近海，對巴士海峽、台灣海峽及東沙島海面構成威脅。颱風外圍環流影響，易有短延時強降雨，中央氣象署發布豪雨特報，今天花蓮縣山區及台東縣山區有局部豪雨或大豪雨，恆春半島、宜蘭縣山區、南投縣山區、高雄市山區、屏東縣山區及花蓮縣、台東縣（含蘭嶼、綠島）有局部大雨或豪雨，基隆北海岸、宜蘭、高雄、屏東地區及新北、桃園、台中山區有局部大雨發生的機率，注意雷擊、強陣風及溪水暴漲，山區慎防坍方、落石及土石流，低窪地區慎防積水。大豪雨：花蓮縣山區、台東縣山區。豪雨：南投縣山區、高雄市山區、屏東縣山區、恆春半島、宜蘭縣山區、花蓮縣、台東縣。大雨：基隆北海岸、新北市山區、桃園市山區、台中市山區、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、蘭嶼綠島。今天基隆北海岸、東半部（含蘭嶼、綠島）、南部、恆春半島沿海及澎湖有長浪發生的機率，目前鵝鑾鼻及台東已有2至3米長浪，蘭嶼亦有5米風浪；巴士海峽及台灣東南部海面浪高將增大至5米以上，北部、東北部海面及台灣海峽南部浪高亦將逐漸增大至3至4米，避免前往海邊活動。風浪逐漸增強；局部地區有平均風9級以上或陣風11級以上發生的機率；東半部及恆春半島沿海浪高來到3至5米左右或以上；基隆北海岸、南部、東半部（含蘭嶼、綠島）沿海及恆春半島、澎湖有長浪發生的機率，非必要請避免前往海邊活動。明天白天颱風外圍環流影響，東半部地區及恆春半島有陣雨或雷雨，並有大雨或局部豪雨發生的機率，基隆北海岸、大台北、南部地區及中部山區有局部短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨發生的機率，其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨；晚起颱風逐漸遠離，整體降雨趨緩。下周一至下周五低壓帶影響，水氣偏多，天氣仍不穩定；東半部地區及恆春半島有短暫陣雨或雷雨，南部地區有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，下周二至下周五中部以北地區亦有短暫陣雨或雷雨。下周六至28日低壓帶影響，中南部地區有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨。下周南海、菲律賓東方海面及琉球南方海面為低壓帶，當中易有熱帶系統生成，其位置及發展仍有不確定性，氣象署將持續密切觀察。下周二至27日適逢年度大潮，南部、東南部及基隆北海岸、宜蘭在漲潮期間，沿海低窪地區易有海水倒灌或局部積淹水等現象。薇帕颱風路徑潛勢預報。圖／取自中央氣象署網站🌀最新颱風動態▪️薇帕颱風不侵台又距離遙遠北部卻陣陣強風專家曝原因▪️薇帕颱風增強長胖花東大豪雨吳德榮：東半部大量降雨、全台強風▪️薇帕颱風暴風圈正通過台灣南方10縣市豪大雨新竹至彰化背風沉降熱爆▪️薇帕颱風中午前離台灣最近！東半部嚴防豪雨海警可望傍晚解除 |
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