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| 2019/02/19 06:33:38瀏覽137｜回應0｜推薦0 | |
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】人類衰老雖從中年就開始，但消化道年齡本身就會隨人體生理年齡增長，在現代人的生活習慣普遍外食，多油多糖、少動少喝水的前提下，纖維攝取過少加上久坐的生活型態，讓腸胃蠕動功能更衰弱。 台灣人腸齡不好 空補益生菌救不了 根據董氏基金會公佈之「全台腸年齡調查」數據顯示，台灣青壯年平均腸齡皆超過受測者實際年齡約11.3歲，而腸齡老化10歲以上者則佔整體受測者約7成之多，其中每10位就有5位深受便祕之苦，過多的壞菌在消化道產生甲烷、阿摩尼亞等有害氣體，導致現代人腹脹、腹痛、放屁、口臭等副作用產生，影響生活頗巨。 為使消化道年齡老化問題的民眾能夠有效保健，知名保健品牌行銷經理黃莉婷表示，台灣人在消化道保健上普遍愛用益生菌及乳酸菌等保健食品來輔助消化道健康運作，但當消化道環境開始惡化時，毒素已經在體內開始活躍，這時補充好菌只能治標不治本，暫時緩解症狀，並不能完全根治問題。 「先清後補」顧腸道 定期排毒解便沒煩惱 消化道如果保養不當，容易累積毒素，健康關鍵在於定期排便解毒。因此她建議以「先清後補」的方式來做好保健，先讓腸道將食物殘渣快速排出體外，減少毒素進入血液的機會，再適時地補充富含纖維、酵素與益生菌等對消化道有所助益的保健食品，三效合一，才能讓消化道運作更加健康順暢，目前市面上已經有這樣類型的保健食品銷售，民眾可適量補充選擇。而這類商品對於即將到來的年假，因生活作息打亂造成排便不順的民眾來說，更是一大福音。 保養腸胃三撇步 飲食運動按摩不可少 黃莉婷也表示，做好消化道保養除了利用纖維、酵素與益生菌959助貸網有限公司一定會過嗎定期幫助排便解毒外，預防消化道老化方面，也可搭配運動、按摩等方式調整改善。藉由身體外在的改變，對於消化道年齡的維持也是很幫助的。另外也提供大家幾個腸道保健方式，包括： 第一步 睡前按摩 若要促進消化，可在睡前以手指按壓腹部，循順時鐘方向依序按壓7點、9點、12點、3點、6點的位置數次。這樣繞順時鐘一圈的順序，與消化物在體內流動的方向相同，有助於消化順暢。 第二步 每日適量的攝取食物纖維 消化道系統無法消化吸收的食物纖維，正是體內好菌的食物。富含水溶性纖維及水份的海藻、豆類、水果，能讓糞便變軟。牛蒡、胡蘿蔔、芹菜、糙米、薯類等則含有不溶於水的粗糙食物纖維，可以刺激消化道運動，增加排便。 第三步 攝取乳酸菌及酵素 從優格、乳酸菌飲料等攝取乳酸菌，都是維持身體健康的好方法，而酵素是機體的消化酶，有助於幫助機體的消化吸收，對於消化道功能以及菌群調節，有極好的功效。 延伸閱讀：照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物 銀行貸款服務： 1.信用貸款 提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。 2.整合負債 將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。 3.房屋貸款 提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃，以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。 4.企業貸款 公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。 5.汽車貸款 原車融資、汽車轉貸，條件簡單方便辦理，最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價！潮霖資產 沒薪轉貸款銀行 又到了日本歲末忘年會，根據最新調查，日本上班族平均每人，可以領到26萬台幣的年終獎金，今年汽車業登上年終獎金排行榜冠軍，每個人大約可以領到一百萬日幣。 日本上班族：「今天也謝謝大家了，乾杯！」 歲末年終又是日本忘年會時節，也是餐廳業者最忙碌的時候，但今年有一項情況，讓業者忍不住大吐苦水。 餐廳業者：「昨天就有兩名預約的客人沒有來，讓人覺得很困擾。」 顧客預約後又沒來取消，讓店家的食材備貨白白浪費，據統計顧客對店家「放鴿子」的行為，每年就有2000億日圓的損失．然而根據民調，日本有四成上班族根本不想去忘年會吃尾牙，他們最在意的是年終能領多少。 日本經團連針對500人規模以上的75家企業，進行年終獎金大調查，每個上班族平均能拿到95萬6744日圓的年終獎金，約台幣26萬8千元，而依照產業別來看，2018日本年終獎金冠軍汽車業，以平均每人99萬9千日圓風光摘下冠軍。 日本上班族：「每年就期待(領年終)這個日子。」 而平成時代即將邁入終點，日經新聞彙整了從1989年開始，30年來的各年終冠軍，來回顧平成時代，日本產業的興衰史，從初期的建築業，再到泡沫經濟後，由麥當勞坐上寶座，之後家庭意識抬頭，任天堂變成榜首常客，近三年科技業再度竄起，重現科技業榮景，近兩年獎金發放額，都超過200萬日圓。 不管什麼年代，上班族辛苦了一整年，都想荷包滿滿，開心過個好年。 更多 TVBS 報導 想跳槽！這行業年薪平均百萬以上 明年還計畫再調薪 羨慕！公股行庫明年全加薪 年終逾4個月 公司忘年會.預訂卻爽約 日本餐廳受夠了！ 耶誕後蛋糕賣不掉 500公斤全丟棄餵豬 更多新聞報導 虧大了！壽險業匯損超過2000億有原因 國銀全年獲利挑戰新高 華映曝險是變數 2018財經最大條 14A總裁彭淮南退休 11月景氣續亮黃藍燈 距低迷只差一分 比特幣上沖下洗 紅極一時但現在變這樣 今日最夯新聞流量前3名 「請特休前10名」年終被砍半 看過來！這癌症連續11年奪冠 治療痔瘡抹藥膏 2小時後竟流產 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】 債務清理諮詢： 1.個別協商諮詢 針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。 2.前置協商諮詢 針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。 3.更生諮詢 針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。 4.清算諮詢 針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。 8B0B8D6230F8E68E |
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