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瑜珈服,瑜珈服推薦,KJOHN我們堅持做更好派翠克模仿陳偉霆 釣出本尊回應這兩字
2018/04/17 07:41:49瀏覽7|回應0|推薦0

[瑜珈運動有何益處?]

 

 

影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型

這集(以下)分享Pranayama(調息,專注呼吸的練習)


                                                                            影片出處:watchwellcast

(1:47開始教學)

 

 

一起來體驗瑜珈的好處吧!

牛津大學研究
每週一次瑜珈運動(你可負荷的)
可降低血壓並幫助好眠
除了身體受到幫助

伸展時心情變愉悅

[開始]

Step1:雙腳打開與肩同寬,重心放在整個腳掌,站穩,專注呼吸

Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉,吐氣時雙手放下

Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力),雙手維持放鬆

持續放鬆練習20分鐘,也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。

自己回答以下問題

1.瑜珈運動前你的感覺如何?擔心什麼?
2.運動中的感受如何?運動後呢?
3.現在呼吸感覺如何?
4.情緒感受如何?

每天10分鐘,瑜珈新世界 ??K

 

KJOHN瑜珈服 就是讚! 瑜珈服推薦!

#想學英文可以去看影片??
#英文不可以的看我們的文章就變可以的??
#新年快樂大家是不是吃飽飽??
#年後要來運動了唷??
#期待下一則嗎??
#Kjohn瑜珈服
#瑜珈服
#yoga 服

 

 
穿的美 
更要穿得好!
K-JOHN
堅持做最好!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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派翠克KUSO愛奇藝火紅節目「熱血街舞團」,模仿了鹿晗、王嘉爾、陳偉霆、總導演等人,因而製作了「熱血炫舞團」,在微博上造成轟動,還釣出陳偉霆本尊,直接於評論處說出「有才」兩字,讓派翠克興奮不已,並回覆「天啊謝謝哥!是偉霆哥本人!!那.....最後一條項鍊可以給我嗎?」,派翠克也表示「認真拍影片,能獲得本尊的認可,真的的是很開心」。

他說,這次花了大概2-3個禮拜的時間,去揣摩所有的角色以及裡面的台詞,也將裡面人物精髓模仿到位,讓觀看的粉絲,能更加融入在這次的影片當中,而影片挑戰者肖杰也回應「哥們!你贏了!哈哈哈」,其他粉絲也紛紛回覆「你真的是模仿之王」、「真的太像了」、「好喜歡她,好可愛」,反應相當熱烈。瑜珈服 ,瑜珈服推薦

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