最糟糕，我有將近40年不能好好睡覺的記錄。我20歲結婚，婚姻失敗。因為對方的作息不同，我也因此改變作息。結果，我就變成不能正常生活的人，真是糟糕極了，還好只有6年半的時間。 過完糟糕的日子，我該回到正常了吧？----完全不能。我的生理時鐘已變，調不回來了，加上人若有重大的事發生，腦袋中就會猛放電，睡眠更是不易，於是就找精神科。 30多年前，精神科的制度不好，碰到熟悉的醫生，取得三ˋ四個月的各式安眠藥不是難事。我有一次拿了3袋安眠藥回家（總有7、80粒），反正醫生認為我不會自殺。 我就靠安眠藥睡覺，一ˋ兩顆吃完還沒感覺，就要加藥了，直到我得了乳癌。女人在過這種關卡時，要用十倍百倍的代價，去解決心中之痛。我一開完刀就去看身心科醫生（精神科）。 那時的光頭和化療的效應，還有難以面對自己的心態，花了我很大精力。抗憂鬱劑ˋ抗焦慮劑ˋ安眠藥ˋ類固醇等，我一次要吃18顆藥，化療用的類固醇是平常的18倍，我腫了20公斤。吃到不知今日是何日，不會回答電話，不記得對方是誰？而且那時我沒了賀爾蒙，因為拿掉了卵巢，整日汗水如雨下，情緒亂七八糟，無法出門。 為了找回自信，我重整生活，光頭走在家附近，出門吃大餐，我還剃頭皮讓以後的頭髮漂亮。我媽不願看到我，我只願帶帽子不帶假髮。我媽說我就愛【標新立異】，可是因為這樣，我找回了自己。 又過了14年，就是現在了，我改變了人生觀，正向看人生。因為改變作息和飲食ˋ運動，我14年沒發現乳癌，想想當初只剩半年的時間。體力不可能比沒癌症的好，自信心到是滿滿的。癌都打不垮我，誰打擊得了我。 有自信時安眠藥就少吃了，現在一ˋ兩顆，有時還忘了。我學會了放鬆法，學會睡覺時不想不好的事，萬事都可解決，看你要不要做罷了。 P. S. 我在本部落格有人生回顧文章，叫做（胡椒六十二回憶錄），歡迎你看！