2011年11月7日於台北市

  民國100年11月2日上午9時40分，好友政大童教授偕夫人，一大早就開車到台北市我家的巷口，邀我與內子一同前往新北市的內洞國家森林遊樂園一遊。前一晚台灣北部傾盆大雨，本來我們已取消這次的活動，然而，天氣最無憑，又乍雨還晴，天公作美，我們決定一切仍照原計畫進行。途經烏來，再入山到達內洞森林遊樂園，景色宜人，回味無窮。

  烏來風景區已有很多年沒有來過了，經新店到達烏來，因為新的建築物增多，沿途的景觀已有很大的改變。烏來瀑布一瀉飛奔依舊，週邊的建設卻已大大的改觀；感飛瀑之不息，嘆世事之滄桑，重遊舊地，感懷不巳！路過烏來，稍作停留，隨即前往內洞國家森林遊樂區。童教授一面開車，一面介紹內洞森林遊樂園的特色，不禁令人神往。

  內洞森林遊樂園位於新北市的烏來區，因夏日蛙聲四起，以往叫娃娃谷，有南勢溪、內洞溪兩條溪流流入，是北部低海拔〔約200~800公尺〕的溪流峽谷。當年進去爬山還要辦理入山證呢！據說現在假日常有成千上萬的遊客湧入，已是北部熱門的旅遊景點。內洞溪峽谷陡峭，景色壯觀。兩側山谷原始的濶業木及柳杉密布，林相多變，森林資源豐富，是台灣生態環境保存最完整的的地區之一。

  內洞溪河床有連續的陡坡，因有河壩的攔截，形成三階層的瀑布，瀑布水量豐沛，水勢汹湧直瀉而下，如萬馬奔驣，極為壯觀，是台灣聞名最有特色的瀑布景觀。園區內有環山步道及主步道兩條路綫。環山步道2200公尺，有階梯、碎石等鋪設的登山道。主步道約950公尺，半側有水泥路及少部份石階，路徑較平緩；階梯兩側多設有精美的扶欄，及營造無障的走道，便於殘障人士的行勳，值得肯定。沿途有座椅、凉亭、觀瀑橋及野餐區等，設備完善，是一個賞景、森林浴及休憩的最佳去處。

 10：40左右，我們車子停在園區門外的門外的免費停車場，入園門票成人新台幣65元，半票40元，優待票僅10元還包括保險費在內。童教授購了三張優待票，為了顧及我的體力，選擇主步道漫步前往觀瀑。當天非假日，或因山區天氣難測，遊客並不多。我們悠遊在內洞溪的翠谷中，尋幽探勝，怡然自得。芸英大嫂突然有看到一種蕨類的植物，好像懸空吊在半空中的酋長的綠色大羽帽，蔚為奇觀！原來發現是靠大樹垂下細小的枝籐繫掛著，補給它的水份來滋養，地球的萬物真奇妙，都有它的生存之道。

來到台北已快兩個月了，這是我第一次參加的戶外活動，邊走邊談，大家都非常的愉快！不到十分鐘，很快就走到第一層的瀑布。童教授為了減輕他提袋的重量，在一座凉亭內我們開始野餐。他在南門市場買的福州粽子，一個才台幣50元，料多味美，大快朵頤，如今仍齒頰留芳。餐後，沒有走多久又到了第二層瀑布。接著走一段曲折稍陡的山路，最後到了最上層瀑布的觀瀑亭。

近旁一側，飛瀑壯濶，這就是勢壯山河最著名的第三層瀑布。內洞溪的泉水，滔滔不絕自天上來，瀑布直瀉而下，沖激著溪底的巨石，浪花四濺，瀑聲震耳，是內洞溪最為壯觀的瀑布。浪花所噴放的濛濃霧氣，山谷繚繞，產生了大量的陰離子。

內洞溪瀑布的陰離子每立方公分的含量高達10萬個以上，比一般的瀑布高出十倍，為全台瀑布之冠。陰離子又稱為負離子，是空氣中的維他命。由於都市中的空氣污染，正離子過多，人體細胞會酸性化；負離子可使細胞鹼性化，使體內達到酸鹼平衡，促進新陳代謝，有益於健康。

觀瀑亭擠滿了人，有一群人在做有氧運動，有的人吞雲吐氣，在做深呼吸，似乎都要競相吸盡峽谷的負離子；我也趕熱鬧在一旁練吐納功，空氣清新，沁人肺腑。最離譜的是，竟然有時發現不顧安危的貪心人，為了多吸收陰離子，光著身子跑到溪邊飛瀑沖激浪花的霧氣中，不顧觀瞻，最不足取。

下午2：30，我們循原路踏上歸途。路旁發現一個不起眼的一塊小牌子，木板上寫著「生命的長度無法掌握，生命的寬度卻可擴展，好好運用此身，做該做的事，發揮生命的價值，方可行於寬廣的菩提道上。」幾行小字，給我們很大的啟示。瀑布激湍不絕，不舍晝夜，如果我們以積極的態度面對人生，自強不息，多付出，多做些對社會有益的事，生命的浪花，就會放射成一道璀璨奪目的彩虹！

童教授兄嫂即將前去大陸旅遊，在百忙中撥冗安排我們這趟內洞森林遊樂園之旅，賞景談天，非常的快樂。又蒙盛情的款待，隆情厚誼，感激萬分。當我寫這篇遊記之際，正是他們兩位將整裝待發的時候了，祝福他們旅途愉快！明年回台北時再相會。