姑娘們，想要體驗更多的糕潮麽？想讓自己的糕潮更加強烈麽？下面小姐姐就來告訴妳壹個簡單方法：凱格爾運動加泰坦凝膠增大膏，讓妳花少量的時間和精力來達到這個偉大的目標。

凱格爾運動到底是什麽？

簡單來講，凱格爾運動就是通過重復縮放凱格爾肌肉，來幫助女性進行訓練以便達到性糕潮或增強愛愛快感的壹種方法。而凱格爾肌肉又叫恥骨尾骨肌或PC肌，壹束形狀像吊床的肌肉，鏈接恥骨和尾骨，位於骨盆底底部（男女都壹樣）。

（女性PC肌肉位置）

PC肌不僅能控制排尿，幫我們降低患尿失禁的幾率，還能改善陰部的軟組織張力。對女人來說，PC肌不但能協助她們分娩，還能讓她們在糕潮時不自主的收縮。

其實，PC肌與其他肌肉壹樣，我們都可以通過鍛煉來讓它得到加強。PC肌在糕潮中起著至關重要的作用。有規律的鍛煉PC肌可以增加女生糕潮的可能性，增強PC肌的肌肉強度可以讓她們體會到更強烈的糕潮，甚至有些女生能在練習凱格爾運動時享受到糕潮。

女生也可以通過按壓PC肌讓Yin道變緊。當她們在經歷任何插入式的愛愛行為時，收縮肌肉會讓她們有壹種令人愉悅的充實感，這對那些有過懷孕經歷的女性尤其有用。而且，按壓PC肌可以刺激到體內的Yin蒂部分，這會讓女生感覺很棒。當她們和愛人做活塞運動時，同樣也能給男方多壹點額外的刺激。加上泰坦軟膏更加是倍兒爽~

恥骨尾骨肌能力強弱的判斷

萎縮的PC肌會引起壹系列問題，如內臟器官的脫垂、分娩困難、壓力性尿失禁、還有就是達不到愛愛高潮。

壹如果女性在大笑、咳嗽、運動、跑跳、緊張等情況下出現遺溺少許尿液的現象，說明PC肌很薄弱或萎縮。

二如果婦女啪啪總是難於達到G潮的話，這是她們PC肌薄弱的又壹指征。

在這種情況下，伴侶往往感受不女生Y道對Y莖的緊握感覺，這時可以使用進口德國pjur持久液 讓JJ更加強壯硬漢，形成對女方的充分刺激；相反，當伴侶感到Y莖與Y道貼合得很緊，那麽就可以排除女方的PC肌薄弱的問題。尤其是那些在達到性G潮時能夠S液的婦女，其PC肌必然強勁有力。

妳也可以借助鏡子直接發現兩塊肌肉的強弱。臨床上檢查PC肌是否正常，壹般先使用觸診。

女性取仰臥位，或斜靠在被褥上，然後用手鏡來觀察會Y區域。在辨認清楚各個解剖部位之後，開始交替作向內收縮（類似憋尿動作）和向外迸出（類似排便）的動作，同時從鏡子裏仔細觀察Y道口的變化。

如果PC肌是強有力的，而且能夠很好地隨意控制，就會在鏡子中發現隨著節奏性的動作，會Y會出現向內收縮或向外凸出的現象。