不知道是不是生活太平淡，儘量不出門，在家，很想做點什麼，挑戰一下自己⋯⋯。

有句名言「如果你做的事情，毫無挑戰，那麼，你也將亳無改變」- If something that Youre doing doesnt  challenge you，then it doesnt change you. -- (出處不知Unknown)

五月還有15天，想要挑戰一字馬，180度劈腿，是的，年過50，5/15就來開始試試，練一練。

30歲，40歲和50歲的身體變化，截然不同，電視新聞，年輕的主播，記者，常常脫口而出～『50歲的老人⋯⋯』？？？，我為自己被稱為老人，非常不悅（事實上內心OS:不爽)。

我是在大概接近50，開始更好的調整自己，竭盡全力地改變生活，想要讓自己生活更自在更舒適，持續學習，成長，也更多注意運動，飲食和睡眠品質，比之前更多努力和堅持，想要了解自己會有什麼變化？或是也許有不同成果。

專家們說，45歲之後，體力下降的幅度飛快，腰腿變弱，身體酸痛，疼痛，大有人在。也有些人，一直很健康，每一個人都有自己的潛能，想要變得更好，就要努力開始鍛練，無論你現在幾歲，都可以持續挑戰自己，年過50，可以有腹肌，可以劈一字馬，持續的努力，年齡也許增長，可以讓自己成為一個更好的人。

今天，突然發現五月已經過了一半，想說，到了這把年紀，可以劈腿一字馬，自我感覺一定很好，很開心！

劈腿嘗試一下，天啊，右腿打直，左腿只能待在一側，估計第一天，只能達到直角90度，要練到一字馬180度直線，我到底在做夢？還是⋯⋯？？？

為了改變，嘗試一下不同的挑戰，維持現狀，就是永遠不可能劈一字腿，努力練習，每天進步一點點，一點一滴累積，改變，可以有機會成功。

我感覺自己可以做到，持續就是一種力量，你要不要也一起試試？

第一天試試劈腿，只能90度左右，有點慘不：