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熬夜 霜

時事評論｜媒體出版　2017/05/12 17:01:54
為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"! 又一堆早知道出現在腦中! 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！ 保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。 選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。 要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物松樹皮opc！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的皮膚 過敏 症狀膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群， 男性滋補強身、擁有窈窕好身材 、保持關節軟Q靈活好身手、美胸產品...等，因為你的健康所需，都能來東森購物選購。 葡萄籽膠囊 商品訊息簡述: ◎陽明專利益生菌種經無毒安全鑑定，產品經SGS檢驗，食品安全滴水不漏 ◎ ◎ 熱銷商品隨時可能搶購一空,建議你立即下訂~更多介紹...... 已售出：875件 【西德有機】Q10輔酵素+C1000發泡錠 x3盒 【i-KiREi】蜂王乳精萃膠原凍 (15條/盒)x5盒 御姬賞-蜂后 高純度蜂王乳24入贈雪花秀 滋晶美白五件組1入 美國原裝進口 愛司盟輔?Q10軟膠囊1入 御姬賞-蜂后 高純度蜂王乳48入贈Whoo后 重生秘帖三件組1入 【Angel LaLa天使娜拉】陳德容代言活顏胎盤粉(14包/盒)*3盒 商品訊息描述: 品名:陽明生醫-陽明素益菌 主成分:陽明專利益生菌、蔬果發酵萃取物（含鳳梨、蘋果、花椰菜）、啤酒酵母、啤酒酵母抽出物（含B群）、乳酸菌（嗜酸桿菌、乳酸球菌、比菲德氏菌、龍根菌） 副成分:乳糖、水蜜桃果汁粉、異麥芽果寡糖、水蜜桃香料粉、檸檬酸、蔗糖素 內容:60公克(2公克*30包入) 食用方法:建議飯後1.5小時服用一包，每日一~三包 保存期限:3年 有效日期:標示於包裝上(西元年日月) 保存方式:*請置於陰涼乾燥處避免陽光直曬 *不用放置於冰箱內 原產地:臺灣 品名:陽明生醫-益健樂活益菌 主成分:陽明專利益生菌、乳酸菌（嗜酸桿菌、乳酸球菌、比菲德氏菌、龍根菌） 副成分:乳糖、葡萄糖、乳酸粉、玉米澱粉、甜菊糖苷、菊苣纖維、DL-蘋果酸、檸檬酸、養樂多香料 內容:60公克(2公克*30包入) 食用方法:建議飯後1.5小時服用一包，每日一~三包 保存期限:3年 有效日期:標示於包裝上(西元年日月) 保存方式:*請置於陰涼乾燥處避免陽光直曬 *不用放置於冰箱內 原產地:臺灣 品名:陽明生醫-柏樂超益菌牙膏 成分:甘油、羧縮甲基纖維素鈉、山梨糖醇、碳酸鈣、陽明專利益生菌、苯甲酸鈉、糖精、氯化鈉、木醣醇、十二烷基硫酸鈉、薄荷醇、水楊酸甲酯 內容:120公克/條 使用方法:每天使用柏樂超益菌牙膏2-4次，並配合正確刷牙習慣 保存期限:3年 有效日期:標示於包裝上(西元年日月) 保存方式:*請置於陰涼乾燥處避免陽光直曬 原產地:臺灣 製造商:陽明生醫股份有限公司 產品責任險:6000萬 食品業者登錄字號:A-128055722-00000-9 東森購物客服工作,東森購物客服電話,東森購物客服中心,東森購物客服專線,東森購物線上客服,東森購物年菜,東森購物退貨,東森購物信用卡優惠,東森購物折價卷
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（軍聞社記者陳建興臺北10日電）國防部今日舉辦「國軍106年心戰物資動員」講習，透過法令宣導與經驗分享，期能以創新的思維，使業管人員熟稔國軍心戰動員政策與機制，強化心戰物資動員效能，並密切結合軍事動員實需，迅速發揮總體能量。

上午的講習在後備指揮部忠愛營區舉行，由政治作戰局副局長吳榮軒少將主持，召集國軍心戰物資動員業務主管及承辦人參加；他強調，現代戰爭與國防，是牽動整體國力、軍力、民力的綜合行為，必須運用全民防衛動員的力量，發揮融合、創新的精神，共同捍衛家園。

吳副局長致詞時，首先代表政戰局長聞振國中將，針對各級幹部致力部隊心戰訓練工作的努力，使戰場抗壓效能與心理素質有效提升，表達慰勉與肯定之意。

吳副局長表示，為符合網狀化作戰型態及組織調整規劃，政戰局相關工作將朝向資訊網路及輿論宣傳多元化方向發展，期許幹部們要思考如何運用網路科技及媒體傳散效能，在戰術、戰法與戰具上結合資訊科技，發展資電心戰能力，建立無可取代的專業技術。

副局長並期勉所屬幹部結合單位特性，發揮心戰能量與技術，運用多元的心戰作為，秉持攻心為上、握筆為槍、鞏固心防、激勵三軍的一貫特性，保持部隊高昂士氣，瓦解敵軍作戰意志，以充分展現「不戰而屈人之兵」的功能與價值。

吳副局長也以「用兵之道，攻心為上，攻城次之；心戰為上，兵戰次之」的典故為例，說明我國自古便相當重視心理戰的手段；因此，幹部必須精進本職學能，結合任務及單位特性，針對戰略溝通機制、心戰物資動員、心理素質訓練、戰場抗壓訓練及心戰效能評量等各項工作，強化多元的專業技能。

此次講習，後備指揮部特別遴選專業教官分就國家現行相關法令與措施，結合部隊心戰訓練重點，說明有關「動員政戰戰備整備法令介紹及具體作為」、「政戰兵要調查作業要領及具體作為」、「心戰地理資訊系統暨遠距二代支援系統介紹」及「創新心戰策略及作為」等課程內容，使參與講習的官兵獲益良多。

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減肥期間不能夠食用的6類食物

第一類：高熱量、密度的食物

腦 血管 阻塞經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。

第二類：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。

第三類：過分精緻的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂，這類食品的熱量相當高!

第四類：令人上癮的食物

最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。

第五類：熱量及含量標識不清的食物

心? 病 早期 症?除了 ??生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少買。

第六類：酒類

酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。



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