【30天減重挑戰學人生】Day26 |不到最後，絕不放棄

體重觀察 

第1天體重54.6、第2天54.3、第3天54.5、第4天54.1、第5天53.6

第6天53.5、第7天53.4、第8天53.8、第9天53.3、第10天53.2。

第11天53.7、第12天53、第13天53、第14天53.3、第15天53.3。

第16天53.3、第17天53 .8、第18天53.3，第19天52.9、第20天52.7。

第21天52.6、第22天52.4、第23天52.6、第24天52.8、第25天52.6。

第26天52.7。

第26天進食內容

（1）早餐：空腹喝水、綠拿鐵。

（2）午餐：麥片泡熱水、雞腿青木瓜沙拉。

（3）晚餐：無糖高纖豆漿。

運動 

Tabata4分鐘，4次。

【30天減重挑戰學人生】突然就真的到第26天了耶！今天的體重，果然因為昨天的「史上看來最美味午餐」（到底吃了什麼看這裡），相當誠實的飆高了。

即便今天早上量體重時，我做了一件超級無敵蠢的事，也無助於改變這個事實。到底有多蠢，千萬要點開下方影片看，才有身歷其境感。

每天認真觀看減重影片的粉絲，也沒在跟我客氣的：

粉絲：出門走路一小時啦！再吃少一點，再多動一點，

                                     還有我可以傷害妳嗎？妳吃太多，動太少！

                             我：對啊對啊！完全認同 

                          粉絲：妳吃的太好，動的太少，

                                  還有你缺少一個有經驗的魔鬼教練

                            我：哈哈！我有兩個魔鬼小孩，鍛鍊我的心志啊！

 勇於挑戰v.s拋棄自尊

很多人問我，這樣讓大家評價你，難道不怕受傷害嗎？有必要這樣拋棄自尊嗎？

老實說，如果是以前那個渴望自己外在形象維持美好的我，遇到批評或責難，也許只是一兩個眼神，我就會自責到死。（悲慘經歷看這裡）。

但是，這次的挑戰，我給自己一個機會，對大家的回應都不帶批判，只是從中萃取有意義的建議，突然之間，感受就大大不同！

我覺得喜悅，我覺得感激，有那麼多人願意告訴我怎麼做會更好，有那麼多人願意告訴我哪裡有問題，再這樣下去會失敗….這些都是過去只憑一己之力的我，無法看到的真實面。這才是管理學上真正的360度回饋啊！

把夢想說出來 

但，為什麼大家願意給我回饋？我想，真正的理由，是因為我深刻體悟到：敢說出口的夢想，才有被實現的機會啊！（深刻體悟看這裡）我不單開口說了，我還做給大家看。

我的意志力沒有大家想的那樣堅強，但是，我可以透過說出來、做出來，讓大家知道我的夢想。

然後，你有發現嗎？

不論你認不認識我，是不是覺得我超蠢？或給出你的建議，都是在幫我一步又一步的往前走下去。

當你真心渴望一件事，全天下都會來幫你。就跟你一路上，一直陪著我一樣。

終點快到卻仍沒成果 

明明已經倒數4天，體重要怎麼樣才會來到51開頭？根本不可能吧！算了算了，放棄好了！當作一切沒開始過，反正看的人也不多，應該也不會被苛責吧？

如果是你，你會怎麼想呢？

對於我來說，就算沒有人給我鼓勵和肯定，就算沒有人看好我，但我知道自己做的事情，意義在哪裡，我沒有放棄的理由。更何況，我不是一個人，我有你給我的溫暖。

終點還沒到呢！

體重攀升，我知道理由是什麼！我有過去的經驗，告訴我接下來怎麼做，體重才可能下降。過去失敗、成功的每一步，都讓在面對未來的每一天，能做好更充分的準備。

我的每一天，都因為我認真努力著，所以不再是從零開始了。

不到最後，絕不放棄

可是，如果到終點，還是失敗了怎麼辦？現在放棄舉白旗，會不會比較好？

不！都已經走到這裡了，現在放棄，那一開始別出發就好了啊！

所以，堅持到最後！別讓淚水、汗水白流。就跟每天我都對隔天體重的結果惶惶不安一樣，我不知道結果會怎麼樣，但是我不會放棄。

減重是，人生也是。

你有什麼夢想，是已經開始，卻又不知道該不該繼續下去的嗎？你有什麼人生目標，是備受嘲諷，覺得心冷該停止的嗎？

打開心房，接受各界意見，好的壞的都笑著接受，從中萃取有用的建議，有則改之，無則加勉。

然後，堅持到最後，別讓你的努力白費！

👉因為一場打賭，（殘酷挑戰開始原因看這裡），我決定連續30天每天記錄飲食內容、量體重，看看自己可以達到怎樣的境界？也希望透過這樣的挑戰，鼓勵自己，也能鼓勵你。

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修改文

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