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腹肌訓練|Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 part3
2014/05/08 13:31:59瀏覽2368|回應1|推薦22

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臉書友人 Linda 美魔女,這回又有新的肌耐力訓練-強化腹肌,
對我而言,那是什麼東東啊,一頭霧水,
不過看了就知道了,大家一起努力進化吧。

經 Linda 授權,我的部落格可以放她的影片,
分享給更多人,想要擁有好身材,透過簡單的幾個運動,
大家也可以在家輕鬆做。

Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者part3

裡面有四個難度較高的動作,都是可快速訓練腹肌強大的,
大家如果第一集以覺得簡單,可換做這集的動作。

 我會持續將Linda肌耐力訓練放上來喔,大家記得持續follow。


延伸閱讀:

馬甲線怎麼練|Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)
http://blog.udn.com/niceday520/11629003

馬甲線怎麼練|Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿篇
http://blog.udn.com/niceday520/12324638

腹肌訓練|Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)
http://blog.udn.com/niceday520/12346917

馬甲線怎麼練|肌耐力HOLD住線條美
http://blog.udn.com/niceday520/12678806

肌耐力訓練|Linda 美魔女之彈力繩篇
http://blog.udn.com/niceday520/12869352

腹肌訓練|Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 part3
http://blog.udn.com/niceday520/13160974修改文章

( 休閒生活美食 )

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陽光女孩
等級:5
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2014/05/08 17:37

受用無窮阿! 

只是我的腹肌還是只想要團結 

我還是先從初階的慢慢練起 

謝謝分享喔