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腹肌訓練|Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)
2014/04/08 12:44:10瀏覽6669|回應1|推薦54

引用文章

馬甲線怎麼練|Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)

馬甲線怎麼練|Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿

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臉書友人 Linda 美魔女,這回又有新的肌耐力訓練-強化腹肌,
對我而言,那是什麼東東啊,一頭霧水,
不過看了就知道了,大家一起努力進化吧。

經 Linda 授權,我的部落格可以放她的影片,
分享給更多人,想要擁有好身材,透過簡單的幾個運動,
大家也可以在家輕鬆做。

Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 - (上篇)
試著將腹肌撕裂者的11個動作簡化成6個較簡單的動作,
可有效的訓練到腹肌,希望能對大家有所幫助!

Linda美魔女肌耐力訓練之 腹肌撕裂者 (下篇)

我會持續將Linda肌耐力訓練放上來喔,大家記得持續follow。


延伸閱讀:

馬甲線怎麼練|Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)
http://blog.udn.com/niceday520/11629003

馬甲線怎麼練|Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿篇
http://blog.udn.com/niceday520/12324638

腹肌訓練|Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)
http://blog.udn.com/niceday520/12346917

馬甲線怎麼練|肌耐力HOLD住線條美
http://blog.udn.com/niceday520/12678806

肌耐力訓練|Linda 美魔女之彈力繩篇
http://blog.udn.com/niceday520/12869352

腹肌訓練|Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 part3
http://blog.udn.com/niceday520/13160974

( 休閒生活美食 )

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Irene
2014/07/03 20:57

謝謝你的分享

謝謝Linda的示範

我已經做滿一個月了

繼續努力中.....