腹肌訓練｜Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇) - 幸福晴緣手作

字體：小中大

腹肌訓練｜Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)

2014/04/08 12:44:10瀏覽7028｜回應1｜推薦54

引用文章

臉書友人 Linda 美魔女，這回又有新的肌耐力訓練－強化腹肌，
對我而言，那是什麼東東啊，一頭霧水，
不過看了就知道了，大家一起努力進化吧。

經　Linda　授權，我的部落格可以放她的影片，
分享給更多人，想要擁有好身材，透過簡單的幾個運動，
大家也可以在家輕鬆做。

Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 - (上篇)
試著將腹肌撕裂者的11個動作簡化成6個較簡單的動作，
可有效的訓練到腹肌，希望能對大家有所幫助!

Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (下篇)

我會持續將Linda肌耐力訓練放上來喔，大家記得持續follow。