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馬甲線怎麼練|Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)
2014/03/10 09:46:52瀏覽31499|回應1|推薦52

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美魔女Linda,她是一位很豁達 ,開朗的人,
還擁有九頭身的身材,最重要的她還在三個月內就練出馬甲線了。

我呢,唉耶。上完課後,忙的跟鬼一樣,
有一回沒一回的做,不過還好被教練訓練過了,
知道如何控制飲食還有適度的運動,
不然真怕又回去了。

這回經 Linda 授權,我的部落格可以放她的影片,
分享給更多人,想要擁有好身材,透過簡單的幾個運動,
大家也可以在家輕鬆做。

Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇)

Linda 美魔女之肌耐力訓練(進階篇-大球)


我會持續將Linda肌耐力訓練放上來喔,

大家記得持續follow。



修改文章

 延伸閱讀:

馬甲線怎麼練|Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)
http://blog.udn.com/niceday520/11629003

馬甲線怎麼練|Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿篇
http://blog.udn.com/niceday520/12324638

腹肌訓練|Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)
http://blog.udn.com/niceday520/12346917

馬甲線怎麼練|肌耐力HOLD住線條美
http://blog.udn.com/niceday520/12678806

肌耐力訓練|Linda 美魔女之彈力繩篇
http://blog.udn.com/niceday520/12869352

腹肌訓練|Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 part3
http://blog.udn.com/niceday520/13160974

( 休閒生活美食 )

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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=niceday520&aid=11629003
 引用者清單(1)  
2014/04/07 15:17 【????】 ???????Linda ????????????

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芙芙熊
等級:7
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2014/03/14 15:54
女人要美麗,真的是沒有捷徑!
烘焙小模女( Alice ching )(niceday520) 於 2014-04-18 08:25 回覆:
透過三個月飲食和運動,享瘦沒問題。