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女生們都喜歡怎樣的七夕情人節禮物 情人節
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[商品主貨號] U100337586

[ISBN-13碼] 9789861794570

[ISBN] 9861794573

[作者] 中野?詹姆士?修一

[出版社] 大田出版

[出版日期] 2016-08-12

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 29個教練祕訣,打開你的瘦身開關,

只要1個習慣,就讓你的脂肪直直落!

過了二十歲之後,肌肉每年減少1%,取代這1%的是脂肪!?

如果你什麼運動都沒做,等於每年胖1公斤……

體重將近100公斤,天天都在搜尋美食,

甚至超討厭跑步的作者中野教練,如何成功變身體格專家!?

他靠的是綜合運動醫學、運動生理學、心理學、營養學:全世界第一有效的跑步瘦身法

一般的節食瘦身法 VS 全世界第一有效的跑步瘦身法

瘦下來後,全身肌肉鬆軟無力 瘦下來後,全身肌肉緊實有彈性 勝

瘦身效果快速,復胖率也極高 維持不易變胖的體質,復胖率極低 勝

減少攝入的卡路里量 增加卡路里消耗量 勝

減去水分和肌肉,體脂肪依然存在 有效提升肌耐力,燃燒體脂肪 勝

每一餐都要計算攝取卡路里 跑一公里等於消耗和體重數字相同的卡路里 勝

在意體重的數字變化 不在意體重增減,感受身材變化 勝

嚴格控制飲食 什麼都可以吃,只要在三天內消耗熱量 勝

捨棄琳瑯滿目的各式瘦身法,堅信只要跑步就會瘦!

★持續跑兩個星期,感受體態出現明顯變化。

★反覆運用三分鐘熱度,保證愛上跑步。

★活用脂肪燃燒殆盡的「心跳跑步法」。

★不限定時段、次數,喜歡跑幾次就跑幾次。

★準備長、中、短程跑步路線,增加成功體驗的模式。

最懂你的體格專家──中野˙詹姆士˙修一公開:

17個激發跑步潛能的關鍵問答 + 29個加速瘦身開關 +

全世界第一有效的瘦身訓練 & 伸展操

= 打造一生不會變胖的體質

不是要「快速跑步」,也不是要「跑完全程馬拉松」,

而是打開身體的「瘦身開關」,現在,抬起屁股跑步吧!

[書況補充說明] 有標籤, 不介意才請下標,謝謝!

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低價特賣 書籍狀態請詳看圖示

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財政部將推動稅改,光是股利所得課稅就有11項方案,由於牽動資本市場發展,金管會主委李瑞倉昨(26)日表示,主張股利所得要採分級分離課稅制,最高稅率內外資一致;但小額投資人也可適用較低稅率,不必齊一稅率。



為了提升台股交易量,李瑞倉上任沒多久就親自拜訪財政部長許虞哲,敲定當沖降交易稅率可以脫離稅改計畫先行。李瑞倉昨天在立院財委會回應立委羅明才提問時表示,當沖新交易稅率明(28)日正式上路,金管會樂觀以待,希望能至少增加150億元的日均交易量,若交易量增加,政府財政收入也不會因降稅而減少。



羅明才及立委江永昌等都關心財政部推動稅改,其中股利所得將取消可扣抵稅額,改採定額免稅及可能有單一稅率分離課稅,立委擔心股市投資人租稅負擔可能加重,在美國等地紛紛減稅吸引資金的情況下,台灣若都是加稅,恐造成資金外逃,小額投資人不願領股利等情況。李瑞倉公開表示,財政部的稅改方案目前仍未定案,有些消息可能都是測試外界反應,金管會也會適時表達立場。他強調,主張股利所得採取分級分離課稅,分級部分是以股利所得來區分,金額較小者稅率相對較低,否則單一稅率分離課稅,恐造成小額投資人稅率反而增加,影響投資意願。財政部則表示,股利課稅要怎麼改,還沒有定案,委外研究的期末報告本月底結案,屆時會將方案全數上網,供民眾討論,財政部會廣納各方意見後再行評估。(工商時報)



財政部將推動稅改,光是股利所得課稅就有11項方案,由於牽動資本市場發展,金管會主委李瑞倉昨(26)日表示,主張股利所得要採分級分離課稅制,最高稅率內外資一致;但小額投資人也可適用較低稅率,不必齊一稅率。



為了提升台股交易量,李瑞倉上任沒多久就親自拜訪財政部長許虞哲,敲定當沖降交易稅率可以脫離稅改計畫先行。李瑞倉昨天在立院財委會回應立委羅明才提問時表示,當沖新交易稅率明(28)日正式上路,金管會樂觀以待,希望能至少增加150億元的日均交易量,若交易量增加,政府財政收入也不會因降稅而減少。



羅明才及立委江永昌等都關心財政部推動稅改,其中股利所得將取消可扣抵稅額,改採定額免稅及可能有單一稅率分離課稅,立委擔心股市投資人租稅負擔可能加重,在美國等地紛紛減稅吸引資金的情況下,台灣若都是加稅,恐造成資金外逃,小額投資人不願領股利等情況。李瑞倉公開表示,財政部的稅改方案目前仍未定案,有些消息可能都是測試外界反應,金管會也會適時表達立場。他強調,主張股利所得採取分級分離課稅,分級部分是以股利所得來區分,金額較小者稅率相對較低,否則單一稅率分離課稅,恐造成小額投資人稅率反而增加,影響投資意願。財政部則表示,股利課稅要怎麼改,還沒有定案,委外研究的期末報告本月底結案,屆時會將方案全數上網,供民眾討論,財政部會廣納各方意見後再行評估。(工商時報)



財政部將推動稅改,光是股利所得課稅就有11項方案,由於牽動資本市場發展,金管會主委李瑞倉昨(26)日表示,主張股利所得要採分級分離課稅制,最高稅率內外資一致;但小額投資人也可適用較低稅率,不必齊一稅率。



為了提升台股交易量,李瑞倉上任沒多久就親自拜訪財政部長許虞哲,敲定當沖降交易稅率可以脫離稅改計畫先行。李瑞倉昨天在立院財委會回應立委羅明才提問時表示,當沖新交易稅率明(28)日正式上路,金管會樂觀以待,希望能至少增加150億元的日均交易量,若交易費洛蒙量增加,政府財政收入也不會因降稅而減少。



羅明才及立委江永昌等都關心財政部推動稅改,其中股利所得將取消可扣抵稅額,改採定額免稅及可能有單一稅率分離課稅,立委擔心股市投資人租稅負擔可能加重,在美國等地紛紛減稅吸引資金的情況下,台灣若都是加稅,恐造成資金外逃,小額投資人不願領股利等情況。李瑞倉公開表示,財政部的稅改方案目前仍未定案,有些消息可能都是測試外界反應,金管會也會適時表達立場。他強調,主張股利所得採取分級分離課稅,分級部分是以股利所得來區分,金額較小者稅率相對較低,否則單一稅率分離課稅,恐造成小額投資人稅率反而增加,影響投資意願。財政部則表示,股利課稅要怎麼改,還沒有定案,委外研究的期末報告本月底結案,屆時會將方案全數上網,供民眾討論,財政部會廣納各方意見後再行評估。(工商時報)

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