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經絡不通,補什麼都沒用! 只用一招:經絡通暢百病消!
2018/10/15 20:27:28瀏覽12801|回應15|推薦146

經絡不通,補什麼都沒用! 只用一招:經絡通暢百病消!

把握趨勢,抓住機遇,努力行動,成就自己。

中醫認為,經絡決定人體健康,
一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。

因此,想要養生,保持經絡暢通是非常必要的。

尤其是冬季,大家很重視進補,
但是如果經絡堵塞,補什麼都沒有用!

當然,人體是非常敏感的,如果經絡不通,

就會發出很多不舒服的信號來求救!

各種不通的信號代表著不同的情況,可以根據自己情況,

選擇最合適的方法和穴位來調理。

經絡不通的首要感覺:疼痛

還是那句話:痛則不通,通則不痛。經絡不
通的第一個感覺就是疼痛,比如有時候我們
會有莫名的疼痛,那說明的是此處經絡不通。

疼痛氣血不通:冷

疼痛說明經絡不通,繼而導致氣血不通,產生“冷”的感覺。

除了頭涼之外,身體其他某些部位發涼,

比如最常見的是手腳發涼,常常是經絡不通的信號。

因為人的體溫是由氣血輸送來決定的,

氣血旺盛,體溫才會正常。哪個地方發冷,

哪個地方可能經絡不通,氣血難以到達。

熱氣不通:熱

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方

低熱、乾燥,或者局部異常出汗。

這是因為體內經絡不通,

熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與

發熱所在的經絡不通有關,

一般低熱可能來自相連的經絡。

經絡徹底堵塞通:麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木。

比如我們坐得太久,下肢氣血不通,就會疼痛;

接著,經絡被堵死,氣血徹底不通,

雙腿就會麻木,只有改變坐姿,氣血通暢才能恢復知覺。

經絡不通的兩種形態:腫和脹

經絡不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起;

經絡不通也可以是無形的,這就是脹,由氣滯引起。

如何疏通經絡,消除百病,讓冬季進補更有效呢?

推薦大家10個妙招。

疏通經絡的10個妙招

每天做一遍,經絡通暢百病消!

1 滾揉後溪穴:保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的

這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,

輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。

在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。

每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。

堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著

非常非常好的療效,對保護視力也很好。

2 拍肘窩:排出心肺火氣和毒素


肘窩是一個經絡密集的部分,

分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過,

拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,

每條胳膊連續拍打5~10分鐘,

先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等

不同顏色的毒素反應物,顏色越深問題越嚴重。

最好是每週拍打一次,

一般3~5次反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。

怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。

建議:

拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。

3 瑜伽蝴蝶式:促進血液循環

晚上回家做一下這個動作,

雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,

盡量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。

每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿,

可鍛煉骨盆,促進骨盆的血液循環,

滋養膀胱、腎臟等器官,從而改善膚色,令肌膚白裡透紅,

同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4 搓摩臉部煥醒肌膚

▲(如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

雙手搓至發熱,

乾洗臉,搓揉麵部60次,手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議:

起床後,睡覺前,覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5 雙臂上拉護肩頸

▲(如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

保持這個伸展的動作10秒鐘,放鬆,再做一次。

在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。

做完以後很舒服。

6 拉伸脊椎緩解背部疲勞


▲(如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

保持這個姿勢10秒,放鬆,再做一次。

7 提肩松膀護肩頸

▲(如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,

保持這個感覺15秒鐘,放鬆肩膀。再做一次。

8 緩解肩膀酸痛+減肥

▲(如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

買一隻擀麵杖,時常放在腳下來回的擀,每天10~15分鐘。

如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,有顆粒,擀到顆粒散開,

肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。

9 膀胱經排毒


▲(如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,

但是不要著急,也不要用蠻力,只要大腿後側的

大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶。

10 按揉印堂改善心腦血管功能


一次40下為宜。

這樣做可以調整內分泌、

改善心腦血管功能、安神定志。

這套疏通經絡的操,讓您從頭到腳經絡通、

氣血足,百病不生,進補更有效!

既簡單又實用,朋友們記得收藏哦~

同時,這麼好的經絡操不推薦給朋友們實在可惜,

讓大家都來跟您一起學習吧!

blog-悠遊蓮田-景麗-部落格

 

  

  

 

 


   

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玉米蘋果
等級:8
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2019/09/22 13:39

  許久未見新作品, 甚念

  都還好吧?至願您 : 平安健康相隨 !


冬雪
2019/08/21 15:59

許久沒來

找不到可以留言的地方

那就這了吧^^


說起來

一個人躲起來默默做著治療

也是很久很久了

久到可以讓很多事情都淡去

不過來這不是要說這些的

是想問問

這一年多 安否??

有沒有讓自己

更幸福呢^^


至於我

還是努力地將當初車禍受傷造成的沾黏弄好

大概是這樣子了吧

然後 聽歌吧~~~~


環保阿嬤
等級:8
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午安
2019/05/28 15:05
要塵中不染,勿貪,凡事當有度,做人應知足。

環保阿嬤
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晚安
2019/03/21 21:13
做好人,人無愧,不管如何變化,心眼太多人負累,樸實無華才珍貴!

雲大少爺
等級:8
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2019/02/19 00:46

賞燈會~慶元宵~

元宵佳節愉快!


墨羽手皂坊
等級:7
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2019/02/17 09:56
謝謝您長期的支持

人間
等級:7
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金赫
2018/12/25 16:16
肯定要收藏的阿~

環保阿嬤
等級:8
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午安
2018/12/18 15:45
停止抱怨:消極不能改變現實,只會讓你停滯不前;

玉米蘋果
等級:8
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2018/11/15 22:47

  Re : 視頻中擅長 DIY 的 李子柒

   朋友打賭說 她本人 肯定像是位 大嬸婆

   結果,咱贏了 一客冰淇淋,

   因為 她本人 超優 還外加 + 超美 的。讚


茉上盛開。泉
等級:8
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2018/11/10 18:54
有可愛的小動畫教著做,很棒喔~ 得意
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