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求助!
2019/01/15 20:54:26瀏覽2538|回應38|推薦87

三、四十年前摔過二跤,都是右膝蓋著地,那時年輕,痛個幾天就沒事了,殊不知已種下了禍根;退休前幾年開始跳排舞,據說最傷膝蓋的運動之一就是排舞。

十幾年前右膝蓋開始隱隱作痛,家庭醫生送我去看風濕關節炎專科醫生,照了X光片,診斷結果是:軟骨磨損和退化性風濕關節炎,那時際的疼痛不是持續性的,有時一點也不痛,我就沒有在意,豈料二、三年前,軟骨磨損的部分日以繼夜的疼痛起來,吃了好一陣子醫生開的消炎止痛藥,疼痛不但沒有減輕,反而害得我胃痛的半死,只好停吃;2017年3月到風濕關節炎專科醫生那裡打了一針玻尿酸(430元加幣,合台幣1萬元,好在有保險公司給付),在施打玻尿酸的同時還打了一針消炎的類固醇,二、三個星期之後,疼痛完全消失,我又開開心心地去跳排舞了。

網上說玻尿酸僅能維持半年之久,果真不錯,一年後疼痛又來了,於是2018年3月我又到專科醫生那裡去打了一針玻尿酸和類固醇,奇怪的是,這一次的玻尿酸和類固醇完全沒有發揮作用,疼痛照舊,熬了半年,同年九月再次打了玻尿酸和類固醇,依然沒有成效。

醫生說玻尿酸打不好的話就要換人工關節,嚇得我趕緊用另類療法 — 每星期去針灸和推拿、請教瑜珈老師如何做增強膝蓋附近肌肉的運動等等,可是疼痛依然在。

吃了十幾年的骨膠原(Glucosamine),因為每天吃太多其他的維他命而在二、三年前停吃了,或許這就是二、三年前膝蓋開始持續痛的原因吧,如今又開始服用了。

現在每天一瘸一拐的過日子,生活品質大為降低,怎麼辦呢?

( 在地生活北美 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=mmchieh&aid=123856295

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雨初
等級:7
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2019/02/02 17:02

打了回覆卻有事擱置太久跳開。  用複製如下

解曼曼(mmchieh) 於 2019-02-05 08:54 回覆:

問過二位最近才換過人工膝關節的朋友,都說手術完後,膝蓋部分非常疼痛,要吃含嗎啡的止痛藥,想想都怕。

領弟格友有過膝蓋受傷的經歷,她提到「薑黃素」有止痛消炎的功效,我立即買了來吃,真的好多了。我吃一般消炎止痛的西藥,幾天後胃就會痛得半死,但吃薑黃素就不會。


雲大少爺
等級:8
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2019/02/01 01:34

照MRI~讓醫生確實看清楚膝蓋受損的程度

如果只是半月板破損的話,做微創的修補手術~住一晚便可出院

嚴重的話~該換人工關節還是要換

 

解曼曼(mmchieh) 於 2019-02-05 08:37 回覆:

我的半月板沒有受傷,是軟骨磨損,最近勤做增強大腿肌肉筋骨的運動,如今右腳踩地時。已不再疼痛,想必做運動大有成效,會繼續做下去。

謝謝雲大少爺。


AL
等級:8
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2019/01/26 12:11
https://www.books.com.tw/products/0010797602 有電子書
解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-28 08:44 回覆:

謝謝AL。

這一陣子天天勤做腿部運動,膝蓋疼痛情況稍為減輕一些。


蒂兒
等級:8
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回覆重訓
2019/01/22 20:34

曼曼姊

我今天沒去健身,為了回覆您一些問題,索性寫了篇文章。

http://classic-blog.udn.com/fudi63/124300767

看看吧!

希望對您有幫助。

我現在要在家裡地板練瑜珈及深蹲了。


解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-23 21:04 回覆:

謝謝蒂兒。

深蹲不會傷膝嗎?


航迷老叟
等級:8
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2019/01/21 10:50

我最近有一天早起無法可走,經核磁共振檢查得了尖椎盤突出,每天復建已有半年之久,在復建中患者以自體血小板血漿注射法治療退化性關節炎,這是一種新的治療方式沒有副作用,給妳參考,到了我們這種年紀得了退化性關節炎很普遍,就是要耐心的復建,附上自體血小板血漿注射法治療退化性關節炎治療的資料給妳參考。

解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-21 22:29 回覆:
您介紹的「自體血小板血漿注射療法」和樓下蒂兒介紹的PRP是一樣的,網上有一篇文章說,這種療法對年輕和症狀輕微的患者有效,對上了年紀和症狀比較嚴重的患者較無效,我會和我的醫生討論,謝謝航迷老叟。
解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-21 22:38 回覆:

這是中華民國風濕病醫學會發表的一篇文獻—關節PRP注射在骨關節炎治療的應用:

http://www.rheumatology.org.tw/old/medicine/info.asp?xx=%C3%F6%B8%60PRP+%AA%60%AEg%A6b%B0%A9%C3%F6%B8%60%AA%A2%AAv%C0%F8%AA%BA%C0%B3%A5%CE&nn=70


蒂兒
等級:8
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2019/01/20 19:42

我去年此時注射了PRP,因為二十年前車禍傷到左膝。

去年228那一天到健身房報到,開始重訓,重訓才能長肌肉,支撐關節。

幾個月就獲得感善了,而且腰椎不再痛了,腰部也有肌肉可支撐脊椎了。

現在健身房到處都有,收非低廉,曼曼姊可以試試。

解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-20 22:54 回覆:

上網查了一下才知道什麼是PRP,真是孤陋寡聞,謝謝蒂兒告知。

專科醫生從未跟我提及PRP的治療方式,我們這裡不會沒有吧,也許是太貴和太麻煩了(我們是全民保險),換人工膝蓋政府會省一些錢吧,這僅是我的猜想。

還有,什麼是重訓?對不起,出國太久,許多名詞,倘若平時從未接觸過,實在不知。

解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-21 22:18 回覆:
上網查了,原來我們加拿大也有這種治療法,每次費用為美金900元,整個療程需一至三次,政府不付。

寧靜姐
等級:8
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2019/01/19 17:02
解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-19 22:54 回覆:

「軟骨會再生」!這個訊息無疑是一劑強心針。

感謝寧靜姐找了這麼許多的寶貴資訊,讓我心存希望,不再沮喪。

謝謝!謝謝!再謝謝!


繽紛
等級:8
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2019/01/19 03:42

我十幾年前開始練國標舞時,不知哪個環節使用不當。

每當要下沉曲膝時,就痛不可擋,下樓梯也備極艱辛。

我曾到中醫診所針灸5~6年,還推拿敷藥;

不能根除病源,只能緩解症狀,留下針灸後如刺青般的點。

從2011年7月開始我接受了脊椎醫學的治療。

我發現我的失眠、呼吸、消化,膝痛全都好了,但我還是按時去保養調整。

聽過好多人做微創,換膝關節,打波尿酸....老年的病痛真折磨人。

祝您早日康復!

解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-19 22:48 回覆:

我現在每個星期都去做針灸治療,加上勤做對膝蓋好的運動,相信痛楚會減低一些。

謝謝繽紛。


柔怡
等級:8
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2019/01/19 03:13

上了年紀,每個人或多或少會有退化性風濕關節炎,看曼曼姊這樣,真讓人心疼。

我覺得您先不用自己嚇自己,先不要煩惱置換人工關節這個問題,以免憂心忡忡。

您說吃了十幾年骨膠原(Glucosamine),我的小弟是這方面的專家(博士,之前在哈佛,台灣的醫學院院長,目前在某國某大當院長),六七年前就跟我說吃這個沒用,所以周遭年紀比我大一點的朋友都把骨膠原當保健食品吃,我一點都不為所動,問她們有效嗎?答案都是「不知道」,所持心態是「有吃有保庇」,這幾年她們改用藥膏擦在膝蓋上,成效如何?依舊不知道。

我知道的概念跟樓下眾格友提供的方法差不多,就是疼痛發炎期要先止痛,多休息,不要反向操作,誤以為更要多動才會好,那就錯了,我多年前肩膀撞到車門,因為給中醫診所的師傅推拿,反而嚴重到手舉不高,一個姿勢不對就像觸電般疼痛,後來找大醫院復健科,醫師教我這時候不要亂甩或自以為是的多動,反而要多休息才對。復健期間,因為我也有一點腰痠背痛的毛病,復健治療師要我做加強核心肌群的運動,把核心肌群練強壯,腰自然不痠,這點跟您文中所述加強膝蓋周圍肌肉是同樣意思。

再來,我的母親長年受膝蓋疼痛所苦,大約十年前到大醫院找名醫注射玻尿酸,因為軟骨已經磨損嚴重,打了三次毫無成效,又過了三年,每況愈下,下樓梯只能倒著走以減輕疼痛,不然膝蓋痛到無法承受,我看到她這樣都忍不住哽咽。後來實在太痛苦了,74歲左右就置換人工膝關節,我的母親非常勇敢,一生劬勞,又不喜歡麻煩家人,為了不讓子女奔波到醫院照顧,她一次開兩個膝蓋,這真的需要非常大的勇氣,連醫師都擔心她承受不住。我全程陪同照顧,因為雙腳無法動,必須平躺兩天,當時看那景況,不禁心想,若是我一次開兩刀,光是腰痠背痛就整死我了!

換關節是最後手段,醫生都是把最壞情形一個個先告知病患,所以您先不要擔心。而且現在置換人工關節的手術已經非常成熟,成功率相當高。手術第三天要求病患下床走動,第五天就出院了,接下來就是復建。當然曼曼姊先不必擔心那麼多,我只是先說這些讓您安心。

解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-19 22:45 回覆:

謝謝柔怡把自家的經歷如此詳細的告訴我,好感激。

不想麻煩兒女,兩個膝蓋一起動手術換人工關節,令堂大人這麼的勇敢,好佩服。


AL
等級:8
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2019/01/18 18:34

https://professorlin.com/category/%e9%97%9c%e7%af%80%e7%82%8e/ 曼曼,先參考

如果有特別問題,留言請教林教授。

解曼曼(mmchieh) 於 2019-01-19 22:35 回覆:
已讀了一些,謝謝AL.
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