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治療各種失眠的方法

2008/10/07 12:44:51瀏覽839｜回應4｜推薦14

買這本書的原因就是因為失眠啦…

記得這本書在我家也放了將近12年了, 當初就是因為時常帶歐洲團, 回到台灣後到了凌晨還睡不著, 經過一年後, 變成腦神經衰弱, 後來只好到書局看看有沒有好書可以解決我的困擾…..

目前訪間類似的書很多, 其實都大同小異, 你可以到書局看看就好了啦…

不過現在的我已經沒有失眠的狀況了, 因為自從帶了澳洲團後, 就身體健康萬事如意了喔….

http://blog.liontravel.com/martin/post/2513/8455

( 知識學習｜健康 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=martinlobotsao&aid=2278800


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	寬心等級：8 留言｜加入好友

最近沒這困擾

2008/10/08 19:56

最近總是睡不飽，

睡很多還是想睡，

這樣說一定有人想打我吧!

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-08 21:31 回覆：
你太好命了吧!!


	愛玩的猴子...休息中等級：7 留言｜加入好友

我不會

2008/10/08 02:11

猴子不會失眠

只會爬不起來....睡不醒！！

還要一堆鬧鐘～

我相信不能睡很痛苦～

歸隱山中的猴子

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-08 12:28 回覆：
我一值都很羨慕像你這樣可以睡的好的人, 太羨慕了!


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這種說法我認同

2008/10/07 22:59

因為，明明自己論文已經寫很多了，

還是有10月15日提報的壓力，

心情七上八下啦。

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-07 23:04 回覆：

這和我後天要去美國一樣的心情, 雖然我已經準備很多了, 但是已經有12年沒去了, 所以無形中有一種莫名的壓力...

之前要帶陸客團也是一樣, 準備了非常多, 但是就是沒有頭緒, 但是帶過一次之後, 第二次就得心應手了..


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有效嗎

2008/10/07 22:55

最近，壓力大失眠囉。

不過，我總覺得書中的方法沒用啦。呵。呵。

愛音樂的朋友(martinlobotsao) 於 2008-10-07 22:57 回覆：

其實很重要的是心理的因素, 明明覺得已經沒有壓力了, 但是就是睡不著, 因為壓力在內心深處並未消失....

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