可以選擇的修行法門那麼多，為什麼我獨鍾禪修？當然，你也可以選擇其他修行法門；以下就簡略來跟大家分享一下個人的一點點了知與體悟，讓大家參考。

兩千六百年前，佛陀在沒有現代科技設備的輔助下，僅僅是透過心的力量，體證到的人生究竟實相，光明自動顯現，使他瑧至覺悟、瑧至真知；成為覺行者（佛陀 Buddha）成就正等正覺（sammāsambuddha，三藐三菩提）究竟解脫。成為心靈領域的超級科學家。

現代人由於生活步調過於緊張、忙亂，不能心平氣和，無形中便消耗、浪 費許多能量；現代工商資訊社會到處煩亂，物質生活奢侈浮華；但是，有不少人卻感到生活空虛，精神焦慮，憂悲苦惱倍增。

人們為了紓解壓力，因此，有很多人就會利用佔人生三分之一長的休假， 尋找解除壓力的方法：諸如旅遊、按摩、找人打牌聊天、逛街、看電影、打電玩、…如此，不但沒有解除壓力，到頭來反而更累更疲倦，更得不償失 。

一年三百六十五天中，竟有約三分之一是屬於「自由時間」的假日。在 此，容我提出一個問題：你平常在這麼寶貴的自由時間裡，都做些什麼？如果你的答案是「什麼也沒做」、「一整天都在睡」、「整天都在補眠」「匆匆忙忙處理一些瑣事，然後假日就在不知不覺中結束了」、「說來也根本不記得到底做了什 麼」，那麼你就是這樣在浪費人生。你有什麼感覺？你不覺得，如果擁有那麼多時間，其實是足以改變你自己和你的人生？

不通禪理，生活乏味；不明禪機，難成大業。

一個能解決生命問題，提高生命能量與境界的【禪修】，乃在世界各地，引 起知識份子和社會人士的重視。而現代社會，又一次興起了學習禪的熱潮，它為什麼會被這麼廣泛地關注和應用呢？

現代名日本經營之神，松下幸之助在 95 歲接受記者訪問時說：像我這樣才 能的人，在這個世界上比比皆是，我之所以能成功，其中關鍵一點就是對禪的領悟。他講了一句話：「 不通禪理，生活乏味；不明禪機，難成大業。」被社會稱為神一般的傳奇賈柏斯是一個禪修者，一九七二年秋季，曾吸食大麻的賈柏斯逐漸告別了大麻，並不是他有多麼超人的意志力，而是因為他的心靈徹底被佛法征服，曾一度考慮出家為僧。

「身病源於心病，因為心靈是人體活動的主宰」。

處身於現代高度工商資訊忙碌社會中的人們，處處需要運用高度的智慧及 健康的身體。但是人們卻很少知道，在其智能及體能的寶庫深處，有著很大的漏洞，將大量的能源無謂地消耗漏掉；消耗了能量、降低了智能，這個漏洞就是各種妄念，妄念之中尤其是的強烈貪慾、忿恨、傲慢、失望、情緒激動等，使得生理組織及能量，發生傷害而變異，失去平衡的自我保護作用。

人類生活的最高境界：「控制欲望」。船王哈利訓子秘訣：『能在贏時退場的 人，才是真正的贏家。世上多少人失敗，不是因為能力不好，而是控制不了自己的情緒和欲望！』身處紛紛擾擾的社會，功利主義掛帥，人際關係淡薄，人 心浮動、煩躁，精神患者日益增加。

人類生活模式一直是在掙紮求生、以及努力競爭以滿足個人慾望與短暫的 快樂，但身體(色身)遲早都會衰老並且死亡。這既定的宇宙法則，對巨大的物體 和最微細的次原子粒子是一樣的。每個生命都有其生滅的節奏。但很少人思索 如何從中逃脫。

由於認知上的錯誤，世人普遍存在著一個錯誤的認識。認為身體是身體， 心靈是心靈。因而世人大多數只知加強飲食滋養肉體。而遺棄了對心靈部分的滋養、保養，不少人因現代文明而百病叢生。據醫學研究，人在精神好的時候，可能分泌出一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼，這些物質有利於身心健康，能把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態。相反，終日鬱悶、憂傷、緊張，就會使這種有益激素分泌紊亂，內臟功能失調，引發各種疾患的產生。我們生活在人世間，免不了有貪、嗔、癡等種種惡習，這是造成人類疾病和痛 苦的根源，假使不從根本上治療，只能救病於一時，而不能根除。

禪修之意義與利益：心轉運就轉：

人生需要一種淡然樸實的美感，真正的清淨是在心裡，最美的風景也是在 心裡，而不在身外。所以攝伏散亂心、貪欲心，克服情愛衝動、斷除習氣，不但是佛弟子的重要課題，也是社會大眾最關心的課題。因此「禪修」，是一種改變自己與人生的活動，任何人隨時都能馬上開始。就能讓你目前的生活以及人生獲得大幅改善。為現代人切身的體驗，培養出憑一己之力，在社會上一決勝負的能力。

禪修是提升身心正向能量的法寶，兼重調身與調心的法門，是生命能量開源節流的平實方法。所以,禪修對現代人，就開源而言，是從開發智慧、運用潛能，進而吸納天地宇宙間無窮能量；就節流而言，將無謂的能量消耗降到最 低，以達到涵養身心靈為目的。

禪修讓我們從幻覺及陷阱中覺醒的走出，真正了悟生活，其實是我們覺醒 後一面最重要的鏡子！禪修可以清淨意識，讓您有清醒覺知的正知正念，「命運」自然就可以改了。「運」其實是我們的善惡業力，禪修的清淨力量可以讓「心靈」清淨，只要「心靈」清淨了，推動運轉的善惡力量就會得到改善，命運也會因此而改變。

現在的人只知追求、享受，被事變、物變之所左右，雖有外露智能卻無觀照之明，實可憐憫。透過禪修可增長創意、開啟智慧，是加強商界企業界良善一面的力量。幫助賺取財富及幸福之道。禪修就是對於身心的訓練，可以減少我們的執著，拓寬我們的心胸，使我們的心靈清明、平靜，使我們的身體柔軟、堅韌、無病。

禪修是為了拋出頭腦中積聚多年的垃圾，我們必須洗刷夢的殘影。這些垃圾阻礙和束縛了我們真正應有的態度和行動，使我們身心陷入病痛、苦惱、憤怒、絕望的深淵中。要儘快把它們捨掉。禪修境界就是讓我們這個心，學會放鬆，學會怎麼樣回歸到本來的狀態，清清淨淨，無雜染，學會從更高的角度去看這世間，才能發揮真正的仁慈與悲憫，不會計較與執著，不會有二元對立， 這樣的身心靈才真正健康。