昨天下午,利用麵包機,做成一條吐司。

今早,將土司加上放牧蛋煮成的水煮蛋切成片狀，舖上少許的"起司絲"，

放到小烤箱,烤三分鐘,再淋上少許的純黑豆釀造油膏,

再蓋上一片土司。配上一杯"五穀黑糖米漿"。

簡單而隨興又營養健康的早餐。

在食在不安心的時代,還是diy,來得安心又美味。只要吃慣無添加的真食物。

嘴巴就幾乎容不下,不天然的味道 !!

在一個節目中,看到"雞蛋布丁'竟然沒有雞蛋,郤用了十五種人工添加物，

做成大人小孩都愛吃的甜點。

但節目中的腎臟醫師提醒 : 食用那些人工添加物,未來得到"肝癌"及"甲狀腺癌"

的機會將會大大的提昇 。

為了孩子及家人的健康，多些時間及心思，是值得的。