女人氣血不足怎么辦？1. 養神

何為養神？意思是經常保持精神奕奕，神態自若，保持開朗樂觀的心態，將煩心事轉化為易於解決的事情，不僅可以增強機體抵抗力，而且還能促使骨骼的造血功能。同時，多點開懷大笑的人，總是顯得容光煥發,銀杏活腦素、蟲草活力素等營養補充品有助增強身體抵抗力，是日常生活的最佳補充品。

女人氣血不足怎么辦？2. 食養

民以食為天，想要補血補氣，就更加要注重飲食。多吃造血原材料——優質蛋白質，同時不忘補充維生素與微量元素。平時還要丟棄垃圾食品，多以新鮮的果蔬代替。

女人氣血不足怎么辦？3. 睡踏實

女人氣血不足跟睡眠有很大的關系。最優質的睡眠，除了睡眠時間外，還要保證良好的睡眠環境，穩定的生物鍾，摒棄熬夜的壞習慣，這樣才能更好的養血補氣。

女人氣血不足怎么辦？4. 多運動

身為上班族，每天坐在辦公室，你每天的運動時間加起來都不夠十分鍾吧！而長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，皮膚粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差……所以，趕緊把時間充分利用起來做運動吧！可以利用刷手機的時間，利用周末煲劇的時間。

女人氣血不足怎么辦？5. 適度用藥

藥雖是有毒，但女人氣血不足時，還是需要依靠藥物的。在烹飪食物時，可以加一些補血的中藥，如黨參、紅棗、枸杞、首烏，適當食用，既不影響食物的口感，還能補血養氣,懷孕期間，懷孕營養補充品可進食葉酸食物攝取維他命B9 (葉酸)。而人體無法自行製造的DHA及EPA，需通過食物或懷孕營養補充品攝取。在整個懷孕週期，胎兒不斷成長，不同階段會有不同發展。孕媽媽需要均衡攝取各種營養，來配合胎兒各器官的健康發展。