臉上長出痘痘很煩心，但是很多人往往不知道怎麼辦或不去在意痘痘，所以痘痘一直好不了，如果想要盡快的讓痘痘去除掉，就需要記住五件事情，來幫助自己的戰痘。長痘切忌五件事，才能臉上的痘痘乖乖的聽話，消失無踪，讓皮膚健康無暇。

長青春痘的五大禁忌讓皮膚健康無暇

　　臉上長出痘痘很煩心，但是很多人往往不知道怎麼辦或不去在意痘痘，所以痘痘一直好不了，如果想要盡快的讓痘痘去除掉，就需要記住五件事情，來幫助自己的戰痘。長痘切忌五件事，才能臉上的痘痘乖乖的聽話，消失無踪，讓皮膚健康無暇。

1、切忌摳、擠、挑

　痘痘如果用手或工具去擠壓，不但不能除痘，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

2、切忌常洗臉

　長了痘痘的皮膚如果常常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，使痘痘更易生長。因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

3、切忌吃辛辣、油炸、高熱量的食物

  雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

4、切忌用磨砂膏和收斂水

　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

5、切忌吸煙

　香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

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