Hand clinic organs【 手診臟腑圖 】 幾乎失傳的手診，建議收藏
手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。
消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛； 指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，心律不齊易心慌； 手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟， 右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。
視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差， 手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範， 左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，口氣清新免疫強， 女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。
不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防， 食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。
女性痛經和血塊，中指指根青筋暴， 生殖疾病最難查，男左女右記心上。
手診基礎知識
中國是世界上應用手診醫學最早的國家。 1953 年在西安半坡遺址出土的陶器上就有制陶者的指紋，距今有 6000 多年的歷史，這是世界上最早的指紋印跡。
◎手診原理
人的雙手上有十二條正經脈的 86 個經穴和 224 個奇穴，手部集中了與體內所有器官均有關系的穴位。手掌聯結著人體的前部、手背聯結著人體的後部各種器官，因此身體內部有無異常都可由經、穴傳遞給手的各部位。疾病的信號更會通過神經、血管和經絡反應到指掌的不同部位上來，而指掌的某種部位的形態改變，其中特異性和規律性的改變，就是望手診病的依據。
◎掌色與內臟的關系
白色——病在肺，手掌顏色蒼白或萎黃而失去榮華色澤大多是貧血，手掌呈青白色提示可能是瘀血。
黑色——病在腎臟和腎上腺（副腎）。
紫色——病在循環系統以及呼吸困難、缺氧、中毒、瘀血等癥。
黃色——病在肝膽。
赤色——病在心臟。掌色紅為多血質體質，過紅其性格暴躁有患中風的危險。
◎手指的關聯
手指是人體上肢的末端，經脈上陰陽交接的地方，氣血流注至此而復回，最能反映健康問題，故望指在臨床上有重要意義。
一）、拇指——關聯肺脾。
拇指為肺經所過，觀察大拇指可以觀察人體的整體素質的強弱。大拇指圓長強壯，指節長度平均，為健康的象征。 大拇指過分粗壯，其人多心情偏激，易動肝火。
大拇指過分扁平薄弱，其人體質較差，具有神經質，辦事缺乏韌性，若再有彎曲現象，多為神經衰弱。
大拇指還可以檢查性功能的狀況，用力按三秒拇指腹，如果肌肉彈性恢復，凸起比較快的，則表示精氣旺盛。如果拇指彈性恢復比較慢，有凹陷，則表示精氣衰退。男的容易早泄，女的則容易性冷淡，甚則容易發生婦科疾病。如帶下。
拇指下的大魚際肌肉有無彈性，往往可以提示心肌的狀況。心肌勞損，心力不足的人往往大魚際肌肉彈性恢復很慢。
總之肌肉彈性恢復越快表示氣血越足；反之肌肉彈性恢復很慢，如果按壓後凹陷，則相對應的髒腑功能下降。氣血不足，甚至發生疾病。
如果拇指指掌關節縫的紋理很亂，則容易早期早期發生心髒疾病，如心煩，心悶，心調等。
如果拇指指掌關節縫出現青筋，靜脈曲張，凸起，則說明容易發生冠心病，冠狀動脈硬化等。
拇指近掌節比較瘦弱，上粗下細者，則吸收功能較差。身體一般較瘦弱，從體型來說，拇指近掌節上粗下細者不易肥胖，就是胖了也易減下。而下粗傷細者，則容易肥胖，且減肥較難。
拇指近掌節中間還有一道橫紋者，吸收功能也比較差。總之，指節間的的橫紋越多，猶如直路上的十字路口，障礙越大者，其吸收功能就越差。
二）、食指——關連腸胃
食指為大腸經所過，食指以圓秀強壯，三個指節長短均勻為好。此是消化功能良好的表現。如果食指蒼白瘦弱，提示消化功能較差，這種人容易疲勞，精神常萎靡不振。
如果食指頭偏曲，指節縫隙大，且紋路散亂的人，多因消化系統疾病影響脾胃納食運化功能失常，特別是易患大腸疾病。
如果食指出現青筋，則表示大腸有積滯或宿便，特別小孩青筋食指過三關，則表示危癥。
三）、中指——關連心臟
中指為心包經所過，中指可以判斷心腦血管功能的強弱。中指圓長健壯，三個指節長短平均，指形直而無偏曲，說明健康狀況良好，元氣充足。
中指蒼白，細小而瘦弱，指頭偏，指節縫漏，提示心血管功能差或貧血。
中指指掌關節橫紋出現青筋，則提示腦動脈硬化，容易出現頭痛，頭暈癥狀，甚至中風。
四）、環指——關連內分泌
環指為少陽三焦經所過，與肝膽關系密切。環指的強弱與人體健康，尤其與泌尿生殖系統及內分泌系統關系密切。
一般而言，環指指型圓秀健壯指節長短平均，指型直而不偏曲，指屈紋清爽者為佳。
環指太長，多因為生活不規律而影響健康，環指太短，多為元氣不足，體力不佳。
環指蒼白細小，彎曲偏向，與內分泌失調有關，全身總會有一些講不出的不舒服，總之，容易疲倦乏力，精神不振。
五）、小指——關連心腎
小指為心經和小腸經所過，小指跟心，腎，子宮，睪丸等器官密切相關。一般而言，小指以長直粗壯，指節長短平均為佳。
小指標準長度通常應與環指遠端指節等齊或稍微超過一點，這說明先天心腎功能良好，身體健康。
小指蒼白瘦弱偏歪，與泌尿生殖系統和性功能有關，女士容易出現婦科疾病，月經不調，生育困難，男士容易腎虧，腰膝酸軟，性功能差。
小指雖然是小，但卻反應了一個人的先天素質包括循環系統，泌尿生殖系統功能。小指粗壯可彌補其余四指的不足，反過來其他指粗壯而小指弱的話，則是先天之氣不足。
所以從先天身體素質和後天的保養上，小指更加重要，平時要多拉拉，揉揉小指，甚至留一點指甲。因為俗話說“小指過三關，人縫絕處也能生
五臟之毒是什麼？
Posted on 2012 年 02 月 01 日 我們每個人體內都有毒素嗎?
很多身體問題就是毒素引發的嗎?
面對排毒的風潮和疑問，中醫是如何作爲的?
中醫認爲五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬蹟。 現在就讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
五臟之毒是什麼?
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱爲“毒”，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬蹟，不同的樣貌代表毒素藏在哪裏，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素表現在
1.指甲表面有凸起的棱綫，或是向下凹陷。中醫認爲“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路綫上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。
怎麼排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。
如果心臟有了毒素表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認爲舌和心髒的關係最爲密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認爲是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成爲火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
怎麼排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認爲是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素表現在
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排溼，如果溼氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，脣周長痘或潰瘍。口脣周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果纔會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因爲甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
如果肺臟有了毒素表現於
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認爲肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認爲，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎麼排毒更順暢
1.蘿蔔是肺髒的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百閤中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺髒的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎麼排毒更順暢
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉爲佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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