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【運動安全】運動時遇到雷擊閃電的應對方式
2013/06/21 16:17:27瀏覽805|回應0|推薦2

  時值六月,正是閃電經常發生的時候(根據統計資料,4~11月是經常發生閃電的期間,尤以夏季居多),一日中又以下午2點~5點為最常發生的時間,而這剛好是人經常在戶外活動的時間。

  雖然閃電不常見,但大家如果要外出運動或跑步時,就必須得謹慎看待閃電的發生,避免突然來電,劈得你措手不及。運動,是自己規劃好的行程,隨時都可以變更,沒有非必要堅持下去不可,要視情況放棄或停止。

  因應閃電的發生,最簡單的對策是事先了解氣象預報,如果有發生閃電的可能性,可以考慮將活動延期或是取消,若決定活動照常舉行,那麼更要隨時注意氣象報導與即時的天氣變化。通常早晨較少有雷雨,氣溫也較舒適,因此在晨間進行戶外運動及訓練是個很不錯的選擇。

  如果運動時聽到打雷聲或看見閃電,請立刻中止運動吧,雖然從處看風雨可能還很遠,但是閃電能夠擊中的範圍可達暴風中心16公里遠處,因此盡快尋找安全處避難才是保身之道。安全的避難處包括任何建築物,汽車也可以,只不過記得要搖起車窗,不要觸碰到任何金屬表面。

  很多人都覺得,只要身體不是濕的,就不會被閃電攻擊,但其實只要待在戶外,就有一定的風險。在戶外遇到雷雨時,可以尋找樹木較矮的區域,但還是要與樹木保持一定的距離。如果是團體行動,請分散開來,彼此之間的距離需約45公尺以上。

  要是一直無法找到合適的遮蔽處,建議蹲得越低越好,把重心放在腳尖,使身體與地面連結的區域能越小越好。用雙手摀住耳朵,並把頭縮在兩膝之間,讓自己成為被雷電擊中的最小可能目標。

  若不幸身邊的人遭受雷擊,絕對不要猶豫趕快幫助他,別害怕,因為一個被擊中的人身上不會帶有任何電荷。首先要關注的是心臟的驟停,閃電會讓心臟停止跳動,這時候必須馬上進行心肺復甦術(CPR)。如果被擊中後仍有心跳能夠四處走動,其他在一旁的人仍要小心看顧著他。

  其他可能發生的問題如骨折、耳膜破裂以及腦震盪,而有些人可能會有會影響到後續生活的問題,像是睡眠障礙、頭痛,又有些人可能會有燒燙傷、注意力不集中、變得健忘、容易分心,或是被雷電擊中後性情改變等各種不同程度的症狀。治療的方式根據各種傷害而有所不同,但都需即時處理。

  雖然,根據英國氣象局(Met Office)的統計,人被雷劈到的機率大約是三百萬分之一,發生的機率雖然相當低,但遭到雷擊能使人的生活發生相當重大的改變,都要隨時作好準備,才能運動得放心、運動得開心!

( 興趣嗜好運動 )
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引用
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