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| 2021/12/23 18:07:45瀏覽329｜回應0｜推薦0 | |
該面對的還是要面對…拖了許久才開始寫賽事心得。賽後千頭萬緒還沒消化好，加上工作一忙就過了2個多禮拜，備賽12月大鵬灣的同時，發現居然已經接近月底，再不寫些東西，腦中的珍貴回憶就可能會漸漸淡忘，而且我發現越是不動筆寫下賽事記錄，腦袋就越不靈光… 往年下半年第一場賽事，我都是帶著繳學費的心態來以賽代訓，通常成績不會很理想，主要是透過賽事、實際的三項訓練來檢視體能狀況、然後漸進調整，希望能把更好的狀況留到後面的賽事。不同的是，以往下半年第一場都是宜蘭梅花湖，因為疫情影響，今年來到好山好水的花蓮鯉魚潭。 大學四年在花蓮念書，以前來鯉魚潭幾乎都是烤肉或是夜遊看螢火蟲，如今舊地重遊，總會覺得特別美且有些感傷…無論曾經的回憶是否美好，這片土地都承載了我的青春，也是許多鐵人們的故鄉。 第一天的標鐵給自己的設定就是游泳不穿防寒衣、騎公路車、跑步穿五趾鞋來完成，如前面所敘述，就是想試試自己對鐵人賽事的熟悉度還剩下多少？ 鳴槍出發後，才游完一圈手很快就疲軟了，第二圈划頻也拉不起來，結果1600公尺游出了將近30分的差勁時間…雖然這是第一次在鯉魚潭要游兩圈，還要上岸過晶片並無法跳水快速出發，但成績差就是事實。 騎車就只有求穩，跟台灣其他鐵人賽場相比，鯉魚潭周遭的地形非常多元，不僅有長下坡、TT直線賽道，每圈結束前還要爬上台9丙的坡道才能回到海拔137公尺的鯉魚潭，是個非常有挑戰性的騎車賽道 過程中還簡單教訓了一位一直躲人家背後跟車的年輕選手，告訴他有本事就衝出去帶、最多就跟著在附近一起騎，而不是看到誰快就黏上去。 跑步時選擇穿Five Fingers V-Run，用180spm的步頻奔馳在湖畔。雖然輕薄的底讓速度完全無法跟如今主流的碳板厚底跑鞋相比，但V-Run扎實穩定的路感回饋，也是其無可取代的優點，習慣之後能讓跑步落地時的肌肉動作自然流暢、同時鍛鍊並獲得強大的跟腱力量。因此至今我仍會交互穿著跑鞋及五趾鞋進行各種訓練甚至比賽。 鯉魚潭環湖步道就像超寬的梅花湖，雖然地形起伏相對大一些，繞著跑一圈就有5公里，所以不太會有跟其他選手併肩跑的狀況，我也樂於享受獨跑的感覺。標鐵雖然僅以M40的第三名坐收，但年初小腿受傷後，第一次穿V-Run認真跑完10公里，時間落在46分左右，讓我對隔天的賽事更有信心了。 因此第二天的半程賽就決定放手一搏，游泳穿上防寒衣後勉強游到12分尾，看來水感跟動作還有可以加強的空間。 然後騎車依然是照著節奏順順完成，跑步則是穿上4%全力奔跑，雖然身體還帶著些許昨天的疲勞跟痠痛，但對比賽的感覺找回不少，步頻平均來到182spm、最後也跑出20分43秒的成績，於是半程賽穩穩收下S40的分組冠軍。 歷經數個月因疫情鮮少出門，如今總算能重回賽場，而且是有深刻回憶的花蓮，還一次就比兩場比賽，同時也見到許久不見的鐵人好友們，諸多因素加起來，大家臉上的興奮跟喜悅藏不住啊～😁 Triathlon, we `re back！ (圖照：作者游承翰臉書) |
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