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 尿頻等於夜尿多嗎？拆解小朋友孕婦尿頻迷思 3招中醫療法改善 |
| 知識學習｜健康 2024/03/17 23:48:26 | |||||||||
「尿頻」的定義？根據香港泌尿外科學會的調查，香港40至79歲人士中，大約每七人便有一個患有膀胱過度活躍症。尿頻在老年人較為常見， 尤其是男性。「尿頻」可以有兩種解釋，「解尿次數過多」或「解尿的間隔時間太短」，前者在正常情況下，成人的尿頻是每天大約4-8次，每次的尿量則維持在200-500cc左右，8次以上就代表有尿頻問題；而後者則定義為少於1小時就解尿。若夜間睡眠期間需小便超過1次，就屬於夜尿症狀。
「尿頻」等於「夜尿多」嗎？許多人會混淆「尿頻」和「夜尿多」，但其實兩者並不完全一樣，尿頻的情況不僅限於夜間，夜尿則是指在夜間睡眠期間需要頻繁起床去小便的情況。
你的小朋友也會「尿頻」嗎？3~5歲的幼童大腦發育尚未成熟，身體對膀胱反應、尿急感受仍十分遲鈍，因此通常會等到膀胱尿液脹滿時才會上廁所，所以經常會有尿急、尿床情況。 5嵗以後的小朋友大腦控制能力開始成熟，所以頻尿大多數都是因心理因素引起。當他們受到外來壓力，例如家庭因素、學校壓力等，身體的自主神經張力就會提高，便會對膀胱的感受十分敏感。 除了心理因素，「膀胱過度敏感」也是尿頻的因素之一。如果小朋友白天30分鐘就要尿一次，而且不痛、不癢、每次只尿一點點，但是夜間並不容易解尿或者或尿床，就大機率是「膀胱過度敏感」，父母應該帶小朋友到兒科或泌尿科接受專業檢查。
懷孕初期尿頻正常嗎不少懷孕媽媽在懷孕初期有尿頻情況是屬於正常現象。懷孕初期媽媽的身體結構出現變化，例如黃體素增加導致膀胱肌肉鬆弛、骨盆腔充血，加上子宮慢慢變大後佔據腹腔空間使膀胱受到壓迫，血液循環增加後腎臟過濾更多的液體，身體尿液增加等。所以，懷孕的媽媽不需要過度憂慮尿頻的症狀。
中醫角度看尿頻從中醫的觀點來看，人體腎臟、膀胱、脾臟和脈絡等方面的不平衡才會引起尿頻。 腎臟腎臟是水液代謝和排泄功能的重要器官，如果腎臟功能不足或腎陽虛弱，可能導致尿頻增加。 膀胱膀胱是儲存尿液的器官，如果膀胱有熱毒或濕熱等問題，可能會刺激膀胱，導致尿頻增加。 脾臟中醫認為脾臟與水液代謝密切相關。如果脾臟功能虛弱，消化和吸收功能受損，可能導致體內水液代謝紊亂，進而引起尿頻問題。 脈絡脈絡系統貫穿全身，將能量和營養運輸到各個器官和組織，起到調節和平衡身體功能的作用。如果脈絡有阻滯或不順暢，可能影響到腎臟和膀胱的正常功能，進而導致尿頻增加。
中醫療法改善尿頻1.有助尿頻穴位按摩關元穴、氣海穴、神門穴、中極穴是中醫常使用的一些穴位，每個穴位按摩約2-3分鐘。可以每天按摩一到兩次有助於調節身體功能和緩解不適。 曲泉穴、蠡溝穴、中封穴和太衝穴，它們對泌尿系統有保健作用，有助於保護前列腺。 2.尿頻中藥調理尿頻人士應針對脾腎陽虛症狀固本培元，建議將以下藥材融入食物，慢慢改善尿頻症狀。 茯苓 茯苓具有利尿作用，可以幫助調節尿液排泄，減少尿頻，同時改善焦慮或壓力引起的尿頻。 丹參 丹參具有活血化瘀的作用，可以改善因血液循環差而引起的尿頻有幫助。 地骨皮 地骨皮具有補腎益氣的作用，可以加強腎臟功能，調節尿液排泄。 澤瀉具 澤瀉具有利尿消腫的作用，可以減少尿頻並緩解膀胱不適。 芡實 芡實可以補益脾臟，調節水液代謝，從而改善尿頻症狀。 山藥 山藥具有滋陰潤燥的作用調節液體代謝，有助於緩解尿頻。 核桃 核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，為對於腎臟和膀胱健康有益。 黑芝麻 黑芝麻富含蛋白質、脂肪、纖維、維生素和礦物質，可以滋養腎陰，調節腎臟功能。 3.盆骨底肌肉運動改善尿頻盆骨底支撐著膀胱、子宮和直腸，加強盆骨底的肌肉可以控制尿液和排便。鍛煉骨盆底肌肉，有助於保養膀胱的功能，不僅可以改善尿頻，還可以瘦小腹和提臀。 |
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