星期日星期一連續兩天聚餐，吃太飽似乎有點傷了胃，隔日有點咳嗽發燒及冒冷汗的現象，感覺到是從胃影響造成感冒現象，到醫院掛診。量體溫結果沒有發燒，醫師看了喉嚨沒有發炎，最後說因為我抵抗力不錯，不用吃藥就自然會好。不過還是開了針對胃腸的藥給我，飯前半小時服用。2013年慢跑行事曆

哈!看病看了那麼久，還第一次聽醫生說抵抗力不錯，沒什麼病？看來這幾年來慢跑運動的效益真的改善體質了。之前總以為感冒只有從空氣傳染而來，這次看診才瞭解到什麼叫「胃腸型感冒」，與自己的感冒知識有落差。

醫生處方

1.Spapin *SCOPOLAMINE BUTYLBRO 適應症:胃腸性痙攣    副作用:口乾

2.Motaiine *DOMPERIDONE  適應症:嘔吐    副作用:口乾

3.Suwalin  適應症:胃炎、胃痛    副作用:白堊味

醫生真的是開胃藥給我吃???

其實因為星期日摸黑上床，不小心讓小腿擦傷，休息兩天沒慢跑，也因此造成胃腸型感冒病狀。根據自己的經驗，如果吃得過飽，只要慢跑就差不多讓胃腸裡的食物消化很快，不會造成胃腸消化的負擔，這種情況屢試不爽。

這幾天其實還會冒冷汗，不過就如醫師說的抵抗力還不錯，所以還不致於感到不舒服，再過一兩天就可以全癒。

其實簡單說，確實是得了胃腸型感冒，只因為平常有運動，身體狀況佳抵抗力強，不會讓病情感到太嚴重。

養生之道雖然有千百種，但慢跑運動是似是比較讓一般人容易去實踐，只要你不要太懶。

每5分48秒1人罹癌／癌症新增人數大腸癌四連冠

近日報導大腸癌人數增加速度非常快，許多醫師也建議嗜油炸.燒烤大腸癌好發率居冠
醫師提醒：篩檢提早做加工食品不要吃，尤其男性小心，男性癌症發生率是女性的1.3倍，而喜歡大魚大肉的「狩獵型飲食」卻不運動，是造成大腸癌的重要原因。

喜歡大魚大肉的「狩獵型飲食」卻不運動，是重點。喜歡大魚大肉的卻不運動，註定要早日化成千風。

看了這一篇 認識大腸 或許就知道不運動對身體造成多嚴重的影響，大腸是人體內水分與排泄物最大的儲存槽，可謂「人體最大的排毒器官」。【大腸阻塞－製造毒素】【大腸不保養的併發症狀－宿便囤積】人體的免疫系統有70%分布在腸道，若您想要常保身體的健康並加強免疫系統，必先瞭解如何保養我們人體最大的排泄器官－「大腸」。

如果每天慢跑運動，即使大吃大喝，也能很快的把宿便排出體外，不致於造成大腹便便。還沒有養成慢跑習慣的人，記得趕快開始吧。