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慢跑16,000公里 2,234天
2013/04/03 10:03:15瀏覽329|回應0|推薦6

慢跑16,000公里 2234天 2007/02/19~2013/04/02

全身沒有毛病,2月頭皮癢了一陣子,跑去看皮膚科,醫師說要保持乾燥。原因是因為跑完時都去沖洗頭頂,導致頭皮養。跑完後立即擦拭乾淨,保持乾燥後就不會再癢了。

1~3月也累計1,050公里。

還沒有運動習慣朋友、記得要早一點開始慢走或慢跑喔!靠運動來增加自己的免疫力才是防止病症的正確方法。

今年慢跑目標里程數 3,000~4,000公里 2013年慢跑行事曆

( 休閒生活生活情報 )
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