字體:小 中 大 | |
|
|
2011/06/09 09:29:24瀏覽218|回應0|推薦0 | |
1、油炸類食品:導致心血管疾病的元兇,含致癌物質,破壞維生素。 2、醃漬類食品:導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌,影響粘膜系統。 3、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等):含致癌物亞硝酸鹽,含損肝的防腐劑。 4、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾):食用香精和色素過多損肝嚴重破壞維生素。 5、汽水可樂類食品:含磷酸、碳酸,會帶走體內的鈣,含糖量過高。 6、罐頭類食品:包括魚肉類和水果類,破壞維生素使蛋白質變性,熱量過多,營養成分低。 7、話梅蜜餞類食品:含致癌物亞硝酸鹽,鹽分過高,含損肝的防腐劑、香精。 8、冷凍甜品類及含奶精類食品:霜淇淋、冰棒和雪糕,含奶油等油類極易引起肥胖,含糖量過高影響正餐。 9、燒烤類食品:含致癌物三苯四丙,導致蛋白質炭化變性,損害肝臟和腎臟。 10、速食類食品:主要指速食麵和膨化食品,鹽分過高,含損肝的防 腐劑、香精,只有熱量,沒有營養。 |
|
( 創作|散文 ) |