修行日記： 當下之美 2012-11-21

活在當下，乍聽之下，是一個只安住於眼前事物的狀態。
專注於當下的每一刻，不管過去和未來，所謂的『活在當下』，真的是這個樣子嗎？
常常會有個疑惑，假如我們一直活在當下，只管眼前的事物，那麼，怎麼處理工作、學業與生活，因為這些都要運用到過去與未來的『記憶』啊！
究竟什麼是『當下』？

首先要了解，所謂的當下，並不是一種專注，它不是一種腦筋傾全力注意眼前事物，而看不見其它旁物的狀態，相反的，它是一種放鬆，全然放鬆的狀態，處在這種全然放鬆狀態時，一種深度清明的覺知開啟了，意識擴展了，伴隨而來的是深深的寧靜。
是的，寧靜與覺知，才是活在當下的指標，一個品嘗活在當下的人，無時無刻不是放鬆的，寧靜的，喜悅的。
那麼這個時後，他會想到過去和未來嗎？
那是當然的，只要有需要，那麼一個活在當下的人，是可以自在的思考過去、規畫未來，在整個思考的過程當中，那個放鬆的、寧靜的品質依然存在，所以我們仍然會說，整個思考回憶的過程，他仍然是活在當下的，好玩吧。

活在當下與一般人思考最大的不同，在於一個活在當下的人，當他沒有需要思考的時候，思考會自然的停止，內在也沒有喋喋不休的自我對話，在這個無念的時候，寧靜的深度比思考的時候更深，我們稱這個狀態為『沒有頭腦No-mind』。

總而言之，要進入當下最大的技巧就是放鬆，而不是專注。
活在當下的最大指標是寧靜，而不是沒有思考。
你仍然可以在當下運用頭腦，悠遊於過去和未來，但是那個放鬆與寧靜，讓你不再有『認同』的感受，這就是奧修所說的，當一個頭腦的主人，而不是僕人。

頭腦不是主人，這才是整個問題的重點，不過你不能用你的頭腦理解它，也不能光靠研讀這篇文章體會它，只能自己靜心，親自品嚐，如實體驗。
合十祝福每個人靜心，品嚐當下之美。

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