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| 2020/06/24 04:14:42瀏覽496｜回應3｜推薦31 | |
我知道很多人有午睡的習慣。根據研究指出午睡的益處數不盡，起碼下午時段工作更有效率。
北歐國家的學校午休時間有兩三個小時，都會讓學童回家睡午覺再回來上課。
習慣睡午覺的人大概吃過午飯後就昏昏欲睡了，養成午睡習慣的人，基本上生活作息也會受到牽制！時間一到，不睡一下就會渾身乏力！
這在美國是匪夷所思的，在美國所有的公家機構或學校，午休時間只有30分鐘，只夠匆匆忙忙的吃午餐而已。
我檢視一下自己的生活習慣，發現我大約有二十多年不曾午睡。因為在公家機構上班，沒有午休時間，久而久之也就習慣不午睡了。
回想過去在台灣的日子，由於生活不快樂，壓力大，煩惱多，不要說午睡而已，我幾乎每天都在昏睡中，我用睡覺來麻痺自己，逃避現實，一有煩心的事就去睡覺，一覺醒來會稍微緩解一下心中的鬱悶。
那時家裡有請一個歐巴桑，每天來洗衣服，擦地板，有一天她看到我，很驚訝的說，她來我家工作了一年多，第一次看到我沒有在睡覺！（真難為情！）
她以為我是身體不好太累才會整天睡覺，她不知道的是：睡覺對我而言不是休息，不是享受，而是逃避現實的一個方法。
想起往事，不勝唏噓！
我認為這輩子的睡眠總額在台灣幾乎用完了，現在睡眠時間越來越少，但是精神還算愉快，每天活力十足；跳排舞，練琴，做飯，玩遊戲，院子拔草，都是自己愛做的事，一點也不累更不睏。
如果哪一天我覺得需要午睡時，那大概又是心情不好或生病了⋯⋯
註：有人小聲的說“還想看排舞” 我是應觀眾要求不得已再次獻醜的。
這是供個人胡亂揮舞的園地，只是練習的過程，醜態畢露，還請多多包涵！
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
