一直以來我自認為算是健康。經常維持體能保健，每週六練太極，每週日去爬山，週間還抽空去游泳二至三次。前一陣子左邊牙齒，只要遇冷水就痛；後來又發現上完廁所後有時會帶一點血，於是去看了原始點的中醫。

經過醫生檢查後，他說我的熱能不足，運動方式也要改進，還要忌口，一切寒涼的食物不要吃，水果，脾酒，各式冰冷飲料皆應拒之。一看舌頭，白胎多，表示體寒。在醫師的原始點操作下，頭部，心肺部，腰部，荐椎，無一不痛。

（若有緣花幾分鐘聽一下） 

領導與我同去，張醫師說她的狀況比我好？我的身體太僵硬了。這真是巔覆了我的認知，因為領導幾乎不吃水果，運動量也不及我多。醫生問我游泳每次多久？答約半小時。那不夠，才剛熱身就起來，而且冬天冷，熱的慢。醫師建議我走路，每日最少 40 分鐘，而且要走到微汗稍喘才行。

另外一個問題是左半邊比又半邊差，經問診後說我練習太極的方式不妥，因為老師以前教的鬆，沉，整勁，都以左腳為重心，右腳放空，所謂的左實右虛，久之，鬆沉還未練的多好，左半邊卻是僵硬許多而不自覺。問約如何？醫答：改多用右腳以平衡之。這點也顛覆了我多年練功的心得。

返家後依醫師指示，盡量不吃水果，不碰冰品，同時每天晚上飯後去走路 40 分鐘，家中附近的巷道高低起伏，我選擇坡度較大的路線，如此除了微汗外，必定能喘一下。此外我每日都會喝乾漿泡的茶水，沐浴後在水晶床躺一下，這應該可以增進熱能吧！

兩週後複檢，狀況已有改善；但醫師說還不夠，繼續行之。如今已過月餘，牙齒疼痛大為減少，便後不再出血，而且即使冬日也手腳溫熱。走路健身已成我日常生活之一，每日至少 40 分鐘（大約 7500步）；我北加州有兩位同學，每週平均日行一萬步，真夠厲害，那或許是將來的目標。不過我之前回台灣時，每日步行都超過 15,000 步，這是沒車的好處，回來上班可就難了。