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106.4.28~坐骨神經痛~
2017/05/05 18:01:20瀏覽123|回應0|推薦3

讀小學時玩蹺蹺板造成的脊髓尾挫傷,

就像是身體裏的不定時炸彈,

小規模引爆時是不論坐、站、躺都痛,

幾次大爆發則讓人頓時無力站起。

在看遍中、西醫骨科、推拿、整脊、…之後,

漸漸接受「坐骨神經痛」是形影不離的好朋友,

讓我決定離開終日在電腦前趕進度的生活,

時時留意要坐有坐相、站有站相,

不要背負超過自己的能耐,

要適時休息,不要太勞累。

這幾天接連痛到坐立難安,只好掛號求診,

X光片看到之前斷裂的尾骨已癒合,

推測是情緒緊張引起脹氣、便秘壓迫到左側神經,

又最近較常坐在電腦前才會那麼痛,

經電療、熱敷、按摩、多喝水、吃蔬果、優格、…等,

加上多出去散散步,終於解除疼痛警報。

感謝「坐骨神經痛」,

提醒我要關心自己的身心,

要懂得放輕鬆、好好愛自己!

 

( 心情隨筆心情日記 )
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