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迷戀.一鍋金子
2009/05/20 09:08:29瀏覽3062|回應27|推薦251

攝於晨運的排舞練習

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文: Chen Mimi  /  攝影: 陳華瑞 謝梅芬

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呵呵!請千萬別誤會,我不是「財迷」,更不是「拜金女」。迷戀.一鍋金子只是兩支舞曲的名字。本月初我們的排舞社團接獲邀請,參加屏東復興公園晨運社團觀摩會的演出。這個觀摩會是由木蘭武術推展協會主辦,縣議員唐玉琴服務處協辦。去年就舉辦過一次,今年是我們排舞團的第二次露面,團友們在已學會的31支舞中,選擇推出這兩支,摩拳霍霍力求舞出火花。

快樂的日子真如激流般飛快又澎湃「喘喘」。我自前年因興趣而組團跳排舞,「現學」「現買」,「現賣」至今,都快要兩年了,可仍覺恍如昨日之事。近兩年來我們這些媽媽、阿嬤級的團友們,每天花半小時左右勤練 「蓬恰恰」或是「一和二,三和四…」,興致勃勃風雨無阻,以致成果斐然。

其實回首來時路,不乏斬荊劈棘的困頓辛勞。實因團友們都不再是青春矯健的年齡,又沒有接觸過舞蹈,也不熟悉西洋樂曲,要讓大家聽得懂音樂的旋律節奏,能抓住正確的節拍,知道何時出腳舞動等等,殊非易事。令人欣慰的是;她們不退縮不氣餒,孜孜不倦日復一日。這樣一點一滴的累積下來,證明勤能捕拙不是虛詞,大多數的團友不但舞藝有進展,對音樂的欣賞、認識及興趣也大有提升,我也感到與有榮焉,欣慰喜樂。

大部份的婦女朋友們都深深感觸,認爲每天做著一成不變的家事,得空就看看千篇一律的電視節目,日子過得極瑣碎無味,如今排舞為大家單調的生活注入不少生機色彩。難怪有團友說她「每天都期待著這個早晨的排舞」。一旦接獲邀請表演,更是像孩童般興奮雀躍,戰戰兢兢的認真排練。

迷戀(Enchantment) 是一首倫巴舞曲,男歌者柔聲傾訴曾經攜手共賞夕陽的戀情,深深觸動了團友們的心弦,個個情不自禁也溶入往日情懷,舞得悠然悵惘。表演當天我特別請舍妹為團友們攝影留念,現在也請您加入欣賞這兩段小影片的行列。

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一鍋金子( Pot of gold)是類似愛爾蘭踢踏舞,就是像「大河之舞」(Riverdance) 與「舞王」(Lord of Dance)跳的那種上身筆直硬挺,卻把兩腳急速踢踏、若鉄蹄軍過境似的聲震如雷的舞。因此一鍋金子的樂曲特別輕快活潑。這舞一個循環是64拍,不但須記住的步子較多,又有幾個360度的旋轉圈,有些團友轉了一圈就茫然不辨東西南北。又因我們練習的場地是在室外,沒有光滑的地板,轉圈動作實不方便。更具挑戰性的是,其中有8拍要兩腳交錯快速走蝶形,一不留心就會打結。雪上加霜的是音樂後面有一段是急促鼓聲,咚咚咚一聲急似一聲,敲得人心跳加速,雙腿更不聼使喚了。練習時大家常常笑翻了。好在我們不是專業舞者,只要舞得快樂,又達到健身運動的目的,動作是否精凖就不那麽重要了。下面是我們表演的片段。

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屏東復興公園晨運社團表演觀摩會於2009 / 5 / 3舉行,當天大會還發給每人一朵康乃馨胸花,以慶祝即將來臨的母親節,與會者都倍感溫馨。表演節目則個個精彩,演出者都使出渾身解數,贏得眾多來賓觀衆鼓掌喝彩。

下面是由一些阿巴桑、阿嬤們組成的女獅隊

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這是太極氣功十八式的架勢

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元極舞團獻出迎春接福

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有氧韻律早操的美姿

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熱舞手語表演的是向前衝‧手牽手

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社交舞蹈看得出需要更多的男士支援入團

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竹板秧歌舞得很有鄉土風情

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四十二式太極劍都是些巾幗英雄

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木蘭扇子舞婀娜多姿

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延伸閱讀

個人(76) 從南加州舞到南台灣

個人(80) 情淒淒意切切 ~ 今晚我會笑臉迎人

一千零一夜 (1001 Arabian Nights ) 

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附加説明:

排舞(Line Dance)起源於美國鄉村,再逐漸演變為由許多專業或業餘的舞者,根據各個動聽歌曲的特性與風味,編排出一系列簡單有趣的舞步,以4,6或8個八拍為一循環,記熟後就可以自然單純的跟着音樂重複又重複,直至曲終。大家排排列隊,沒有繁瑣的禮節,隨着動人的音樂舞動,人多勢衆時場面尤其壯觀,既獨樂樂也眾樂樂,所以是提倡全民運動的絕佳項目。

下面四點説明,可以幫助大家進一步認識排舞的特色。

1 在衆多運動的排行榜裏,唯獨跳舞對防範老年癡呆症最有效,原因是舞者要熟記連續舞步,加上音樂韻律的輔助,可以激發腦力增強記憶。

2 排舞具備所有走路帶來的健康效益,可是更富變化及趣味。它可快可慢、有前進也有後退、偶而要橫跨蟹行、有時則需斜走狐步或飛旋轉圈。至於風格趣味方面,想傳達熱情的,可以跳得冶艷激烈;要表現含蓄,可以舞得優雅收斂;若要燃燒卡路里則可放懷誇張四肢,一切悉聽尊便。

3 有仙樂飄飄伴隨,從如泣如訴的纏綿情歌,到慷慨激昂的進行曲,有讓人思鄉懷舊的優美老歌,到鄉土十足的寶島產品都有。喜歡遼遠艷異情調的,熱辣奔放的拉丁情歌,及粗曠豪邁的西部牛仔歌也一應俱全。

4 音樂節奏分明,聼了就腳癢 。很像社交舞,卻不要舞伴,少了找伴的麻煩及可能衍生的風格不搭調,舞技不匹配等等困擾。你可以自個兒盡情快樂的跳恰恰,倫巴,曼波,華爾茲,吉特巴,或探戈…。







( 興趣嗜好運動 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hwayu&aid=2965645

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古步新曲
等級:8
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精彩
2010/12/09 10:28
真是多彩多姿,非常精彩的退休人生。

西岸魚。。。
等級:8
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早晨的公園
2009/06/05 14:06
很愛看台灣各地的晨間公園有一群群樂於運動的伯伯媽媽
即使不認識  想參加立即可加入  跟著大家一起鍛鍊身體
這在國外  是見不到的 
Chen Mimi(hwayu) 於 2009-06-05 17:12 回覆:

是呀 ! 台灣各地公園或一些學校晨間開放的操場上 , 都有各式各樣的運動 !

大部份是中老年人 , 大家認真的運動 ,個個充滿活力 , 感覺真好 !

在國外的確少見 , 如果是在華人聚居的中國城可能會有吧 ?


Chen Mimi
等級:8
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意外的舞伴
2009/06/01 08:51

在今晨的排舞練習時

當我舞動到面對後方時

發現在最後排站著一位身高不到140 的老太太

瘦削的身材  雖然滿臉皺紋  卻是堆滿了笑容

雙手雙腳隨著音樂擺動著

我好驚喜  也好感動

練習完畢 

她還過來對我說 : 跳舞好快樂 , 謝謝妳 ! 阿彌陀佛 ! 明天還要再來 !

問她多少歲了 ?  答案是 75 歲 .

真是一位令人敬佩又可愛的老阿嬤


植物(豪豪:我也很忙)
等級:8
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青春永駐
2009/05/31 21:14
展現無限的活力,讓媽媽們青春永駐!生活也多彩多姿!
Chen Mimi(hwayu) 於 2009-06-01 08:57 回覆:

呵 呵 !

這些媽媽們最大的希望就是 " 青春永駐 " !


花花豬
等級:7
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太捧了
2009/05/30 19:01
這期我也打算學跳舞, 下期考慮學太極四十二劍, 人生實在太多東西想學, 太精彩了1
Chen Mimi(hwayu) 於 2009-05-30 20:02 回覆:

是呀 ! 太多有趣的東西吸引著我們 ,

興趣多多的花花 , 現在或將來的生活一定充實而快樂的 .



等級:6
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XD
2009/05/28 17:04

真是健康的活動呢

話說好奇怪,我沒辦法回復你的耶,別人的都可以,就是回復你那篇,網路說錯誤

不管重開機或者重開網頁都一樣耶

謝謝mimi啦

呵呵

其實算是情勢所迫,不然汜也不希望那么小就開始去工作,,很有壓力呢

也祝你佳節愉快哦


Chen Mimi(hwayu) 於 2009-05-29 11:44 回覆:

呵呵 ! 怎麼會這樣 , 可能是 udn 在和妳開玩笑ㄛ

真的 , 妳很獨立 , 非常難得 ,很是令人敬佩  !


格格媽
等級:7
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嗯嗯
2009/05/27 15:32
我前幾年也很迷排舞呢..
我們老師也這麼說..聽到音樂會腳癢..不用找舞伴卻可以大家同樂的簡化版社交舞..
嗯嗯..活動.活動.要活.就要動..
Chen Mimi(hwayu) 於 2009-05-29 11:37 回覆:

沒錯 , 要活就要動 ,

越不動就越不想動 ,

日子一久 , 身體差了, 想動都動不起來了.


虎麟盼政客們以蒼生為念
等級:8
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想動 ~
2009/05/27 01:36
並實踐它最好 ~ ~
Chen Mimi(hwayu) 於 2009-05-29 11:29 回覆:

是的 ,

不要只是嘴上說說 , 而且還要持之以恆 , 如此運動才有功效 !


朵荋...*-*
等級:8
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*-*
2009/05/26 11:58
真棒..也真好..曾經我去過屏東一個改建的眷村住幾天..朋友帶我去潮州..萬丹..以及沿海遊玩..感覺很棒..練排舞..ㄏㄏ..很健身耶..我去家附近找找..ㄏㄏ這把老骨頭爬個山就疼的快散了..得好好保養自己...*-*
Chen Mimi(hwayu) 於 2009-05-26 21:37 回覆:

說得沒錯 , 得好好保養自己 .

能持續的每天做一些運動 , 如健走 , 騎單車.......

體力會慢慢的增進  腳力也越來越好

這是我的心得

祝身體健康  端午佳節快樂


盹龜雞~ 疫情月 清晨漫步
等級:8
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晨運表演
2009/05/25 10:00

妳們的母親節過得真熱鬧  看得我們眼花撩亂腳也癢囉.

兩支排舞都跳得很輕盈整齊喔  給妳們鼓鼓掌 !

報導尤其詳盡 .

我覺得學跳舞可以讓我們再年輕一次  更懂女性美.

是女生們愛自己的最好運動喔 .

Chen Mimi(hwayu) 於 2009-05-25 10:18 回覆:

感謝妳的深情鼓勵   我們會更加油

年輕時忙家裏忙外面

哪有如此的閒情逸緻

現在這些媽媽們感覺實現了她們年輕時的美夢

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