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哲言慧語 養生篇
2019/06/05 15:52:41瀏覽508|回應0|推薦70

 身心加油言行充電-----哲言慧語讀書隨摘

一、養生篇:                                                       

    ☆治生當以不藥二字為藥,治心當以廣大二字為藥。----曾國藩

    ☆古人論長壽之道:重慈、儉、和、靜四字箴言。

    ☆日常衛生三戒:戒大怒、戒大嗔、戒大醉。

    ☆時時不斷勞動,處處不要煩心,辦事不妨中庸,待人不可苛薄。

    ☆流水不腐;戶樞不蠹。----呂氏春秋

    ☆命雖在天,立命在己。

    ☆正思慮,節飲食,勤勞動,戒貪慾。

    ☆寡慾以養精,寡言以養氣,寡思以養神,棄暴怒以養性,節飲食以養胃,

      避風寒以防感冒,常勞動以堅筋骨。

    ☆美食大餐,猶如殺人利劍。----華陀

    ☆一日三餐煥容光,不沾零食胃無傷,細嚼慢嚥八成飽,少吃油膩消化良。       

      ----名醫鄧澤燊

    ☆四十字真言:少鹽多醋;少肉多菜;少糖多果;少食多嚼;少衣多浴; 少

      言多行;少欲多施;少憂多眠;少車多行;少憤多笑。

    ☆老年常活動,百病不會生;老年須勤學,頭腦會更清。

    ☆重視飲食質量,補充維生素,適當運動;不久坐、不久視、不久臥、不

      久立。能站不要坐,能坐不要臥。

    ☆樂觀是維生素,悲觀是穿腸藥。

    ☆節飲食以去病,節色慾以延年。

善養生者,食不過飽,冬不極溫,夏不極涼

要想保平安,三分饑與寒。    

    ☆少吃多滋味,多吃壞肚腸。

    ☆一個生活毫無規律的人,絕不能獲得健康的體魄和充沛的精力。

    ☆飲食有節,起居有常,勞作有序。----黃帝內經。

    ☆有健康就有希望,有希望就有一切。

愛自己從愛健康開始,請每天至少愛自己十分鐘,原地跑步,伏地挺身,

      伸腰張手做體操。

   

 

( 知識學習科學百科 )
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