假日與小孩又一起重看了日本卡通<心之谷>，還是讓人感動。
它的日文原文是<耳をすませば(側耳傾聽)>，是不是會讓人會心一笑呢?如果真的能側耳傾聽別人從心之谷所傳達的真意，世上很多的誤解與秘密或詭計應該少很多了。

在哈利波特中有一段眾人關於狂摧魔的描繪，倒是把憂鬱症的病況與治療說得貼切。悲傷就像「哈利波特」中的摧狂魔一樣，它會將所有的快樂和希望都吸走，只留給人一身的寒意和絕望。 而趕走摧狂魔的唯一魔法，就是召喚出自己的護法。

摧狂魔抽走心裡所有快樂的感覺，用你自己心裡的恐懼來對付你，只要是"摧狂魔"經過之處，一切的溫暖都會消失，一切都被冰凍，路平教授告訴哈利，"護法咒"施法的要點是在念出咒語的同時，要在心裡想著你最快樂最幸福的感覺，當這種感覺越強烈時，法術越強 ...。

在陳怡安教授的一場演講中曾說：人生逃不開的三個關係

一、 人與自己的關係    二、 人與人的關係     三、人與無常的關係

而憂鬱症就是自己與自己的關係中出了問題，不管是腦部系統，還是環境遺傳，終究還是需要自己對自己有「自救」的信心與期望。那種憂鬱症的黑暗絕望不是用「萬丈深淵」可以來形容，那是 比萬丈還要深沉的黑洞.....

尼采說：「要完全與另一個人發生關連，人必須先跟自己發生關連」亦及是人一定要誠實或勇敢地面對自己。

雖然說每個人都會念「人生不如意十之八九」， 但是那十之一二卻是憂鬱症的執著所在，這十之一二的黑暗就讓人痛不欲生 ! 千萬不要只對這些憂鬱症患者說：「多看看十之八九的天空阿～」，其實只要幫他解決傾聽那想不開的十之一二就夠了。

他們需要的或許就是那十之一二的亮光與希望 !

別人適時地伸出一隻手，恰巧正可以把他那隻從泥淖中伸出呼救的手拉住 ， 有了一個「愛與慈悲」的聯結。

「心之谷」需要的正是耳をすませば（側耳傾聽）。

閱讀延伸：《善待人的悲傷》--親子心理類(謝謝電小二推薦)